مرحبا
انا ابي اجرب رجيم السعرات بس مو الحين بعد جدام
لما ينزل وزني
يعني انا بديت الرجيم بتاريخ 3-3
وابي أطبقة بحذافيره لحد 3-4
يعني لما أخلص خطة الجسم الاولي الهجوميه
والله والله انا مو حاسه اني يوعانه مع اني لما أقعد أفكر أشوف اني كل اللي آكله طوال اليوم كان سابقا وجبه وحده
انا بطبق رجيم السعرات الحرارية بس لما يوصل وزني على الاقل 80
ادعولي
يعني لازم انزل 23 كيلو
والله انا متفائله خير
:27: :27: :27:

اليوم جربت جلسة مساج
الصراحة روعة وحسيت ان جسمي كله يطقطق
المدربة كوافيرتي الخاصة قاللت مدام انتي لو تستمرين على تماريتي راخ تنزلين
وعملت مهعاها شوية تمارين يوجا

وقالت انت نزلتي شويه
بس تصدقون اني خايفة من الميزان
ماني وازنه الا بتاريخ 3-4
انا للحين ما تغديت بس جعت من شوي أكلت برتقالتين
زوجي معصب ان البيت فاضي مافيه بيبسي ولا حلويات
قلت تبي روح اشتر واكل بره البيت ما راح أدخل لابيبيس ولا حلويا ت :32: :32: :32:

آآآآآآآآآآآآآآآآآسفه على التأخير عليكم
دانه أولا الحمدلله على سلامتج وما تشوفين شر يا حبيبتي :26:
:24: :24: :24: وألف ألف مبروك على عودة ريلج بالسلامه وانشاالله توصلين للرشاقه بأسرع وقت وتصيرين مثل القمر

شلوووووووووونج أختي فلوووونه فقدتج واايد ............... وأخباركم يا بنات وشلون الريجيم معاكم
أنا قاعده أكمل الأسبوع الثاني من ريجيم شوربة الملفوف بس وي بالأوف عساني مازدت وزني اللي نقصته

:44:
للحين ما وزنت وانشاالله أشوف بعد ما يخلص مدة الريجيم

بنات معزومة اليوم على العشا شسوي
انا قلت اسوي سلطة مبتكرة وآخذها معاي

وبعدين هل الاكل الصيني يتفخ
مفكرة أسوي أكله صينية
هي سشوان باللحمة


:21: :21: :21:

والا ما أروح العزيمة أحسن


لا فشله بأروح بس مع السلطة
وراح أبلغهم اني مسويه رجيم ووقت الأكل أحط همي في السلطة وأفكر في رشاقتهم ومتني قبل لأأ أمد ايدي على أي طبق
والا شلون أكسب الحرب


:44: :44: :44: :44: :06: :06: :06:

الحين بروخ الجمعية مشي مشوار ساعة رايح راد

أتغدى لما أرجع يمن أتغدى اليوم سلطة الجرجير

لان وراي سلطة العشاء وهي سلكة الشمندر

يارب أضعف
بنات وين أحصل كريم تخسيس مجرب وجيد وينفع مع المشي