الغضب كارثة على الصحة البشرية
يعتبر الغضب من المشاعر السلبية التي تصيب الإنسان عند شعوره بعدم الرضا
من أمر ما أو عند الإنزعاج من أحد المواقف
و يعد الغضب نقيضاً للرضا، و يرافق الغضب تهيج و إحمرار في الوجه
و عندما يغضب الإنسان يثور كالبراكين و يفقد القدرة على التحمل و التفكير
و تعد حالة الغضب كارثة على الصحة والبشرة و الجسم بشكل عام
مضار الغضب
يتسبب الغضب بإجهاد القلب ؛ فعند الغضب تزداد كمية الدم التي يضخها
القلب نتيجة للإنفعال الشديد
مما يجهد عضلة القلب
يؤدي إلى تصلب الشرايين و إفقادها لمرونتها
يعمل على رفع ضغط الدم
يتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم
من الممكن أن يتسبب في العمى المفاجئ نظراً لما يحدثه
من تأثير على الأوعية الدموية الموجودة في العين
أسباب الغضب
تتعد أسباب الغضب كثيراً، فمنها ما هو مبرر و منها غير المبرر
و بعضها يعتبر داخلياً و البعض الآخر خارجياً
_الألم و الإرهاق و المرض
_الجوع
_بعض التغيرات الهرمونية
أعراض الغضب
تظهر الكثير من الأعراض عندما يغضب الإنسان، فيتغير النفس و يبدأ الجسم بالارتعاش و تزداد ضربات القلب
كما يصاحب الغضب ارتفاع في ضغط الدم و تغيرات في إفراز الهرمونات،وعندما يغضب الإنسان فإنه قد يصمت
أو تزداد سرعته في الكلام مع توتر و حركة يصاحبها شد في العضلات،و يقوم المرء بالنفور و الحسد و الغيرة
و يتحول سلوكه إلى سلوك عدواني
و يشعر بالإكتئاب و القلق
و تقل نسبة الرضا عن الذات و الشعور بالأمان،و تكثر الشكوى تزامناً مع حالة القلق
إضافةً إلى إبداء الآراء السلبية و الإدانة و عدم القدرة على النوم
نهى الرسول الكريم المسلمين عن الغضب مبيناً ان الغضب آفة ينبغي تجنبها
وقد أورد العديد من الأحاديث النبوية الشريفة بشأن الغضب و كيفية التخلص منه
و منها ما قاله صلى الله عليه وسلم : ( إن الغضب من الشيطان
و أرشد النبي صلى الله عليه وسلم لعلاج الغضب ، والتخفيف من حدته
أن يقوم الإنسان بالتغيير من الوضع الذي كان عليه حال الغضب من القيام إلى القعود
أو الاضطجاع ، فعن أبي ذر رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :
( إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس ، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع )
رواه أبو داود الشيطان خلق من النار ، وإنما تُطْفأ النار بالماء
فإذا غضب أحدكم فليتوضأ ) رواه أبو داود وحسنه بعض العلماء
علاج الغضب و التخلص منه
تعددت الوسائل و الطرق لعلاج الغضب ، فمنها السلوكي
الذي يستدعي أن يقوم الشخص أثناء غضبه بالتغيير من سلوكه
السلبي إلى سلوك آخر أكثر إيجابية
و من أساليب العلاج أيضا ما يعرف بالأسلوب المعرفي
الذي يطلب من خلاله أن يعمل الشخص
على استبدال أفكاره اللاعقلانية بأخرى عقلانية و ايجابية
و من العلاجات الواردة في هذا المجال أيضاً
العلاج الذي يحفز صاحبه على القيام بالأنشطة المحببة لديه
مثل الرسم و الكتابة و الفن الذي يرفع من حالة الفرد المعنوية
و يزيد من قدرته على الإنجاز و تجعله يشعر بالرضا عن الذات.
و قد استخدم أيضاً العلاج بالزيوت العطرية و العطور التي تهدئ
من حالات الإنفعال و الغضب والتوتر
dalya119 :
للأمانة الموضوع السابق مقتبس وترتيب الموضوع والأسطر والصور من اختياريللأمانة الموضوع السابق مقتبس وترتيب الموضوع والأسطر والصور من اختياري
جزاك الله خيراً داليا
الكثير من الموضوعات مقتبس
هنا نورد النافع الذي يعود علينا بالخير والأجر
والبحث واستخلاص الفائدة من أي موضوع يعد جهداً يشكر الجميع عليه
هنا نسطر كل مانراه صالحاً يغذي أرواحنا في هذا الشهر الفضيل
وأحسنت الاختيار والعرض شكلاً ومضموناً.
الكثير من الموضوعات مقتبس
هنا نورد النافع الذي يعود علينا بالخير والأجر
والبحث واستخلاص الفائدة من أي موضوع يعد جهداً يشكر الجميع عليه
هنا نسطر كل مانراه صالحاً يغذي أرواحنا في هذا الشهر الفضيل
وأحسنت الاختيار والعرض شكلاً ومضموناً.
موضوع مائدتي عن الخادمات .. تعليم بناتنا وتعويدهن على العمل من الأمور المهمة في رمضان خادمتي على وشك السفر برمضان .. والناس من حولي كأن هناك أمرٌ جلل سيحدث عندنا بمغادرتها أعتياد الناس على الكسل وعدم العمل , تكبير الأمور البسيطة وسؤالهم الدائم ؟؟ هل تستطعين إنجاز أمورك بدون خادمة في رمضان لماذا هذا الاستنفار العظيم وكأن رمضان أصبح ثقيلاً علينا فـ معه ترتفع أسعار الخادمات , ويبدأ التضجر من النساء كيف سيمضي رمضان بدون خادمة وأصبح شغلهم الشاغل ذلك وتناسينا أهم من ذلك كيف نستغل شهرنا .. بما يعود علينا بالأجر كيف نرتب أمورنا بحيث لانضيع دقيقة فيه نستطيع أن نقوم بأعمالنا بدون مساعدة ولكن بترتيب الأمور بتوزيع المهام مع بناتنا , باحتساب الأجر في نهار رمضان أحياناً نغفل وتُلهينا الدنيا عن الإنشغال بأمور الآخرة أسأل الله لي ولكم الأجر العظيم وأن يتقبل منا ومنكم صالح الأعمالموضوع مائدتي عن الخادمات .. تعليم بناتنا وتعويدهن على العمل من الأمور المهمة في رمضان...
لما كان الغرض من هذا الموضوع تغذية الروح والفكر
وتقارب الأرواح والتفافها حول مائدة رمضان
فإني أحببت أن أظهر إعجابي في اتجاهك الواقعي
في نظرتك إلى المائدة
من مسألة تعليم الطالبات في المسجد
إلى موضوع الخادمات الحيوي ، والذي يمس حياتنا
ويؤثر فيها تأثيراً كبيراً ، وفعلاً سفر الخادمة يعد كارثة في أغلب الأسر
خاصة في شهر رمضان ..
وهذا ماحدث لنا أيضاً ..
وقد كيفنا أنفسنا هذه السنة في رمضان على تقسيم العمل وترتيبه.
ودعوتك إلى تعليم البنات ليشاركن في المهام دعوة سليمة
وأحييك على انتصارك على العقبات وتخطي حاجز الحاجة
و تهوين كل الأمور لأجل تحقيق الغاية من الصوم
ألا وهي العبادة الخالصة لله تعالى
والتي من أجلها نذلل الصعوبات ..!
وتقارب الأرواح والتفافها حول مائدة رمضان
فإني أحببت أن أظهر إعجابي في اتجاهك الواقعي
في نظرتك إلى المائدة
من مسألة تعليم الطالبات في المسجد
إلى موضوع الخادمات الحيوي ، والذي يمس حياتنا
ويؤثر فيها تأثيراً كبيراً ، وفعلاً سفر الخادمة يعد كارثة في أغلب الأسر
خاصة في شهر رمضان ..
وهذا ماحدث لنا أيضاً ..
وقد كيفنا أنفسنا هذه السنة في رمضان على تقسيم العمل وترتيبه.
ودعوتك إلى تعليم البنات ليشاركن في المهام دعوة سليمة
وأحييك على انتصارك على العقبات وتخطي حاجز الحاجة
و تهوين كل الأمور لأجل تحقيق الغاية من الصوم
ألا وهي العبادة الخالصة لله تعالى
والتي من أجلها نذلل الصعوبات ..!
الصفحة الأخيرة
تعليم بناتنا وتعويدهن على العمل من الأمور المهمة في رمضان
خادمتي على وشك السفر برمضان ..
والناس من حولي كأن هناك أمرٌ جلل سيحدث عندنا بمغادرتها
أعتياد الناس على الكسل وعدم العمل , تكبير الأمور البسيطة
وسؤالهم الدائم ؟؟ هل تستطعين إنجاز أمورك بدون خادمة في رمضان
لماذا هذا الاستنفار العظيم وكأن رمضان أصبح ثقيلاً علينا
فـ معه ترتفع أسعار الخادمات , ويبدأ التضجر من النساء
كيف سيمضي رمضان بدون خادمة وأصبح شغلهم الشاغل ذلك
وتناسينا أهم من ذلك كيف نستغل شهرنا .. بما يعود علينا بالأجر
كيف نرتب أمورنا بحيث لانضيع دقيقة فيه
نستطيع أن نقوم بأعمالنا بدون مساعدة ولكن بترتيب الأمور
بتوزيع المهام مع بناتنا , باحتساب الأجر في نهار رمضان
أحياناً نغفل وتُلهينا الدنيا عن الإنشغال بأمور الآخرة
أسأل الله لي ولكم الأجر العظيم
وأن يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال