Lady of Prestige :

إن شاء الله ما تشوفين شر ردي متأخر شوي بس إن شاء الله يفيدك و يفيد من يقرا البنجر روعة..أسهل و أحسن طريقة أنا جربتها أني أسلقه بماء فقط و اخليه لين يبرد و اكله بدون أي شي ..أو ممكن تقطعيته بعد السلق و تحطينه مع السلطة بس تحذير للي يستخدمونه للمرة الأولى (وهذا الكلام قريته في موقع أجنبي) لازم تاخذونه بالتدريج يعني مثلا نص حبة أول يومين ثم تزيدينها الى حبة الى أن توصلين حبتين في اليوم و استمري عليه.. السبب انه ما شاء الله من قوته بعض الناس ممكن ما يتحملون جرعات كبيرة منه اذا جسمهم مو متعود عليه و يسبب لهم دوخة...كذلك هو يعتبر منظف للبطن..عشان كذا لازم تتدرجين فيه عشان ما يسبب اسهال..و ترى فيه ميزة للي عندهم حموضة لأنه قلوي و ممكن يخفف من الحموضة...كذلك هو غني بحمض الفوليك لذلك مهم للي في الأشهر الأولى (كل هذي المعلومات من الموقع اياه) بالنسبة للزبيب.. أنا برضو ما حبيت اليماني بس لقيت بديل روعة..ما يحتاج نقع و نظيف و لين و لذيذ ممكن تاكلينه في أي وقت..و حتى عيالي صاروا يحبونه...و هو هذا النوع أنا أجيبه من السوبر ماركت..و هو أمريكي وأخيرا و ليس آخرا...كثري من الخضروات الورقية خاصة الجرجير...واذا قدرتي تاكلين كبدة و لحم كل يوم يكون احسن طولت عليك بس أرجو اني أفدت

إن شاء الله ما تشوفين شر ردي متأخر شوي بس إن شاء الله يفيدك و يفيد من يقرا البنجر...