ليالي دبي
•
مرحبا بنات بصراحه انا رحت دكتور تغذيه وسوالي تحاليل وقالي افطري مثل ما تبين واتغدي مثل ما تبين بس العشاء سوالي قائمه من الممنوعات الحلويات قالي ممنوع بس على العشا ترى انتبهوا الممنوعات اللي بذكرها بس على العشا طول اليوم مب مشكله الفواكه الرغيف والارز والمعكرونه والجزر والفطر والذره والبقوليات واهم شي ان العشا يكون من وقت وما اتعدى الساعه 8 مساء وبصراحه مشيت على الرجيم اول اسبوع نزلت 2 كيلو بس الحين لي 3 اسابيع وما نزلت ولا شي معا اني وقفت العشا نهائيا بس الدكتور يقول يتبع هاي الطريقه مع المرضى كلهم وينزلون وهو يكلمج بثقه بصراحه وانا لاني شايفه ناس رايحين عنده ونزلوا سرت عنده بكمل معاكم من دون عشا وبخبركم بالنتايج ان شاء الله
ليالي دبي
شى طيب انك نقصتى كيلوين لكن استمرى وانتبهى لاتجوعين نفسك ترى الحرق يوقف اما اذا اكلتى كفايه بالنهار ماراح تجوعى وحاولى بالليل تشربى ماء كثير
متفيقه هلابك معنا ياللة نبى الهمه اكثر
amal-el7elwa/ كلامك صحيح ممكن وممكن اسباب ثانيه مثل عدم ممارسة الرياضه تراها له دور
شى طيب انك نقصتى كيلوين لكن استمرى وانتبهى لاتجوعين نفسك ترى الحرق يوقف اما اذا اكلتى كفايه بالنهار ماراح تجوعى وحاولى بالليل تشربى ماء كثير
متفيقه هلابك معنا ياللة نبى الهمه اكثر
amal-el7elwa/ كلامك صحيح ممكن وممكن اسباب ثانيه مثل عدم ممارسة الرياضه تراها له دور
هلا خواتي...
أنا كان وزني 70 ك وسويت ريجيم والحمدلله الحين 61 ك..بس ودي أنزل 3 أو 4 كيلو...وراح أبد معكم ...مع أني عشاي سلطه وزبادي...ومرات جريب فروت...
وأروح النادي مره أو مرتين بأسبوع...وأتمشى بس حاليا وقفت المشي لأنه الجو ما يسمح أبد ريح وأمطار
سلامي:27:
أنا كان وزني 70 ك وسويت ريجيم والحمدلله الحين 61 ك..بس ودي أنزل 3 أو 4 كيلو...وراح أبد معكم ...مع أني عشاي سلطه وزبادي...ومرات جريب فروت...
وأروح النادي مره أو مرتين بأسبوع...وأتمشى بس حاليا وقفت المشي لأنه الجو ما يسمح أبد ريح وأمطار
سلامي:27:
الصفحة الأخيرة