كوبونات الراقية تسجيل الدخول

احلا ملاكـ
احلا ملاكـ •
ما شاء الله ..استمررررررريوربنا يحقق لك حلمك
الـ 10 كيلو أمرهم جدا بسيط ..ولو عزمتي بقوة رح تنزليهم بأقل من شهر

فالك الرشااااقة
أفراح السنين
أفراح السنين •
agym agym :
انا كمان ابغى ابدا اسوي رجيم لاني طفشت بعد ماولدت زدت كثير غير اني من قبل الحمل كنت مليانه نفسي انقص 20 كيلو بس بداية ابغى خمسه كيلو 
انا كمان ابغى ابدا اسوي رجيم لاني طفشت بعد ماولدت زدت كثير غير اني من قبل الحمل كنت مليانه نفسي...
شيء جميل جدا انك بديتي اتفكري جد بالرجيم
بس المهم انك تبدأي من اليوم وماتأجلي وكل يوم تقولي اليوم والكيلو يركب الكيلو والمشوار يطول اكثر يوم عن يوم...
ابدأي دايت من اليوووم وخليك مع الاخت رشيقه في منافسه شريفه;)
ونشوف مين فيكم ملتزمة اكثر وتستاهل تكون رشيقة الأسبوع

الوزن يوم الجمعه الصباح... ايش رايكم؟؟
نسايم اللوتس
نسايم اللوتس •
ياااااا الله ياااابنات ا ماتتتصورو قد ايش الرجيم سهل وبسييط
بس اول خطوه الاراده .
وبس وبس وبعدها بتسوي كل شي
تخيلو انا نزلت 10كيلو .الحمد الله ياارب 
والله هي بس اول اسبوعين كنت اعاني من النكد بعدين تعودت 
بس الحلو اني نزلتها ع مهلي يعني ماظغطت ع نفسي 
نزلت خلال ثلاث  شهووور . واللحين ابي لي 2شهرين اكل كثير ووزني ثابت اللهم لك الحمد .
بس ابي انقص5كيلو ا.
مدري متى  ابدأ . وع فكره الايام تمر بسرعه 
يعني تتفاجئي ان لك شهر بالرجيم ماتحسي بالوقت .
أفراح السنين
أفراح السنين •
صدقتي حبيبتي نسايم..
الدايت بس تتعودي عليه اتحسي هو صار حياتك
يعني فجأه تشوفي نفسك عايشه صح
تكرهي الدسم وماترغبيله نفس قبل
وتعشقي الاكلات الصحيه اكثر ..:)

يلا شدو حيلكم بنااات ربي يحقق اهدافكم على خير
amal.e.b
amal.e.b •
الله يسعدك يا افراح السنين ..

اي والله قررت بين يوم وليله اني انحف مع اني جسمي ماكان سيء ابدا

والحمدلله كنت طويله وجسمي مشدود فالسمنة مابانت كثير

لكن تظل الرشاقه هي كل شيء ..وريحتني من حاجات كثير

اولها القولون ارتحت من تهيجة من اقل شيء

صار عندي لياقة بفضل من الله سبحانة ثم الرياضة

صرت اعرف الاكل الكويس والمضر

وماعاد اشتهي الاكل وماعاد هاجسي زي اول

وكنت مقتنعه ان جسمي حلو ومكسي عرفت ان الان احلى بكثييييير وفكرتي كانت غلط بغلط

الحمدلله رب العالمين