Warda12
Warda12 •
فطور: بيضة مسلوقة، شاي بملعقة حليب دسم الغدا و العشاء: نفس الوجبة مكررة -خضر متنوعة مطهوة بنص م.ص زيت زيتون (كرنب، جزر، طماطم، بروكلي، فطر بني) - صدر دجاج مسلوق - شوية بصل ني - مشروب غازي دايت سناك: 2 شاي بملعقة حليب دسم و ملعقة كولاجين، شاي بالنعناع
فطور: بيضة مسلوقة، شاي بملعقة حليب دسم الغدا و العشاء: نفس الوجبة مكررة -خضر متنوعة مطهوة بنص...
صباحك خير ...
سؤال لوسمحتي بشوفك بتشربي الكولاجين ..شو هو وشو بفيد ...

اذا ما احراج بسؤالي 🥰
Mona-1
Mona-1 •
السلام عليكم


حابه ابدا بنظام اتكنز وان شاء الله اسجل يومياتي هنا
Miss Wafae
Miss Wafae •
وزني اليوم هو 79.3 كيلو, يعني نزلت 1.2 كيلو
مشية بلا رجعة ان شاء الله
اخيرا كسرت الثمااانينات و جدا فرحانة, عقبال السبعينات تنكسر و ندخل عالم الستينات الحلو
Miss Wafae
Miss Wafae •
صباحك خير ... سؤال لوسمحتي بشوفك بتشربي الكولاجين ..شو هو وشو بفيد ... اذا ما احراج بسؤالي 🥰
صباحك خير ... سؤال لوسمحتي بشوفك بتشربي الكولاجين ..شو هو وشو بفيد ... اذا ما احراج بسؤالي 🥰
ولا اي مشكلة حبيبتي اكيد اسئلي
الكولاجين موجود بكل الجسم: العضام, البشرة, الشعر, الخ
انا بشربه مشان البشرة و الشعر و العضام, لاحظت فرق جميل بشعري و بشرتي خاصة
و مع الرجيم بحاول اعوض اي شئ ناقص من التغذية بالكولاجين و حبوب الفيتامينات و البيوتين
والحمد لله مع اني صرت اعمل حمية لشهور ما لاقيت اي رد فعل سلبي,
بالعكس شعري اتحسن و طول و اتكثف و وجهي مش شاحب او يابس
Miss Wafae
Miss Wafae •
Mona-1 Mona-1 :
السلام عليكم حابه ابدا بنظام اتكنز وان شاء الله اسجل يومياتي هنا
السلام عليكم حابه ابدا بنظام اتكنز وان شاء الله اسجل يومياتي هنا
منورة حبيبتي, ايش وزنك و طولك و هدفك
الاتكنز جدا معروف انه روعة و محطم للدهون,
هل هاذي اول مرة رح اتسوينه او عندك تجربة مع تقليل الكاربز من قبل?