طبخة :

بقول لكم سر أو فكره جميله خلي عندك لبسه يعني تدخل فيك بس مو مرتب الشكل بطنك بارز اكتافك منتفخه فخوذك بارزه يعني ماسكه عليك شوي شوفي شكلك فيها شلون صاير الحين وخبيها في الدولاب وبعد ٣ شهور من الرياضه والدايت ارجعي البسيها. وشوفي شنو التغيرات إلى حصلت مثلا صرتي تحسي براحه من جهه الأكتاف مو ماسكه حيل بطنك خف اطلعي في المرايا بينك وبين نفسك صدقيني بيفرق عندك الشكل حيل جربيهاااا وأمانه ادعيلي لما تشوفي الفرق واسجدي شكر لله عجبتكم الفكره

بقول لكم سر أو فكره جميله خلي عندك لبسه يعني تدخل فيك بس مو مرتب الشكل بطنك بارز اكتافك منتفخه...

طبخة :

وفي سر ثاني بعد او فكره ثانيه خلي صديقك الوحيد الي تخبريه انك ضعفتي وتفرحي معه وتشاركيه رحلتك هو رب العالمين وحده فقط وذلك انك تسجدي شكر له كل مافرق الشكل عندك حتى لو شوي مثلا نزلت اكتافك شوي بدل ماكنت مثل الجبل مرتفعه هع وجهك ذبل شوي بطنك وكرشتك فشت شوي شكلك كان يوحي بانك حامل بالشهر التاسع صرتي بالشهر الثامن هع وهكذا افخاذك كانت هضبتين مرتفعه خفوا شوي هع والمهم نزولك يكون سر بينك وبين رب العالمين حتى لو كيلو كيلوين وفرحتك لاتشاركيها الامعه ولاكل حين تروحي لاختك أو صديقتك اوزوجك أو أي أحد في الدنيا وتساليه ضعفت يمكن مو يلاحظ الفرق وبيمل منك وبتملي منه انتي بتتحبطي انهم مالاحظوا شي وثانيا بينزعجوا منك من كثر ماتسالي واصلا نزلتي صعدتي مابيعنيلهم اي شي صدقيني فخليه نزولك سر بينك وبين الله وكيلو ورى كيلو تنزليه حتى لو نزلتي ٤٠ كيلو فرحتك مع ربك خليهم هم يجو لك بنفسهم يلاحظوا عليك انك ضعفتي ويجوا لك يقولوا لك ضعفانه حيل ساعتها انتي بتفرحي انه بدوا يلاحظوا بنفسهم وانا مجهودك بدأ يطلع في عيون الناس والفضل كله ذا بفضل رب العالمين لأنه هو الي مدك بالطاقه والاستمرار والآراده لين وصلتي إلى وصلتيه صدقيني طبقي كلامي وراح تدعيلي من قلب اختكم المحبه لكم في الله طبخه

وفي سر ثاني بعد او فكره ثانيه خلي صديقك الوحيد الي تخبريه انك ضعفتي وتفرحي معه وتشاركيه رحلتك هو...

عنوجة بابها :

وهوووووباااااااااا انضميت لكم وكلي حمااااااس اليوم اول يوم باديه رجيم وانا مشتركه بالواتس في قروب مع مدربه نتبع نضاااااام رجيم نوع الجسم جسمي كظري ورجيمنا. الغدا نشويات ىالعشاء بروتين بس وغداي اليوم كان كوب مكرونه سمرااا بزيت زيتون والعشاء لسى حيكون بس دجاج او تونه ويلا يابطلات شدو حيلكم دايت ورياضه ورياضه ودايت هووووبا

وهوووووباااااااااا انضميت لكم وكلي حمااااااس اليوم اول يوم باديه رجيم وانا مشتركه بالواتس في...