زهره التولين :

فترة البرد والاجازه خربت عندي اعدادت النوم والاكل والمشي الحين لي اسبوع تقريبا من بديت دايت احاول ارجع لمشي الصباح بس اتاكسل مقهوره ابىغى ارجع زي اول اقوم الصباح ريحة الصباح وصوت العصافير تجيب طاقه ايجابيه العصر واليل امشي بس الصباح احسن وقت عندي ماقدرت ارجع له انشاءلله اقدر

فترة البرد والاجازه خربت عندي اعدادت النوم والاكل والمشي الحين لي اسبوع تقريبا من بديت دايت...

طبخة :

في شي لاحظته من أمس واليوم لما نظمت اكلي وقللته الغازات عندي خفت كثيرررر اول طول الوقت نفسي اطلع غازات هع من جوى سبحان الله يومين وخفت عندي لأنه اكل لين مايطلع الاكل من خشمي ويتكدس داخل ومعدتي المسكينه متحمله تهضم ولااطلع تبدأ ولاتنتهي من الهضم لأنها مش عارفه طول الخط يدخل اكل من كذا الغازات شغاله عندي طول الخط وأصوات غريبه وروائح كريهه من التكدسات الاكل اصلا الحمدلله اني نظمت اكلي وخفت عندي هالمشكله وذي اول مشكله الحمدلله حسيت بديت اتخلص منها بنسبه ٥٠٪ اشكر ربي واحمده على نعمه الصحه اليوم نسيت ماسجدت شكر بعد ماخلصت مشي من باكر ماراح انسى بسجد لله شكر إذا اشتغلت صح لأنه هو الوحيد الي يمدني بالطاقه والحيوية فلله الحمد والشكر واعتذر منك ياربي على تقصيري واسرافي

في شي لاحظته من أمس واليوم لما نظمت اكلي وقللته الغازات عندي خفت كثيرررر اول طول الوقت نفسي اطلع...