طبخة
•
شيم ويومي مشكورين علا نصايحكم ربي يجعلها في ميزان حسناتكم وربي يوفقكم
طبخة
•
تخيلوا جت اختي جنبي الصباح
ومن اسبوع ماشافتني صدمتني قالت لي وجهك متنفخ
متنانه انصدمت اتوقعت تقولي ضعفانه
مع اني بصراحه انا الاحظ علا نفسي ضعفانه شوي هع
بقالي اوزن واتاكد
مع اني هالفتره بصراحه كله نايمه يمكن من كثره النوم
وشاريه هي معجنات زعتر وسبانخ وجبنه وعصير لي
بصراحه أكلت وياها وشربت العصير
تعليقكم
ومن اسبوع ماشافتني صدمتني قالت لي وجهك متنفخ
متنانه انصدمت اتوقعت تقولي ضعفانه
مع اني بصراحه انا الاحظ علا نفسي ضعفانه شوي هع
بقالي اوزن واتاكد
مع اني هالفتره بصراحه كله نايمه يمكن من كثره النوم
وشاريه هي معجنات زعتر وسبانخ وجبنه وعصير لي
بصراحه أكلت وياها وشربت العصير
تعليقكم
الله يوفقك حبيبتي ونااا وزني 75 ؤطولي 160 ؤحاااابه أنحف ؤرح ابلش برياضه 3 مرات بالاسبوع ؤاخفف اكل ؤبع ال7 ما اكل شي ؤشرب ماي كثير ونشالله احكي النتايج بعد فتره بس رجيمي ع كيفي ،لأن مقدر احرم حالي ؤصح في حبوب كنت ودي اجربهن بس هن للي اكثر من 100 كيلو كثير بنات بعرفهن شخصي نحفن عهالحبوب اذا حابه تجربيهن اسمهن ريداكتالله يوفقك حبيبتي ونااا وزني 75 ؤطولي 160 ؤحاااابه أنحف ؤرح ابلش برياضه 3 مرات بالاسبوع ؤاخفف...
اختي حبوب التنحيف مش صحية
في البدايه تعطي إشارة للدماغ اني شبعان
ولما توقفينها سيل إشارات بالجوع فكأنك يابو زيد ما غزيت
فالموضوع يبيله صبر ورياضة وتخفيف اكل وشرب لترين الي ثلاث ماء
وسوي وجبة مفتوحة كل اسبوع او أسبوعين
ولا تنسين الفواكة والخضراوات لانها تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم و للبشرة والشعر والاظافر
لا تعتمدين على الأدوية سواء فيتامينات ومعادن او للتنحيف تراها تضر الكبد والكلى
واستبدلي العصائر بالفواكه الطازجة لاحتوائها على الياف عالية
بينما العصير حتى لو طبيعي فهو مليان سكر
دمتي في حفظ الرحمن
في البدايه تعطي إشارة للدماغ اني شبعان
ولما توقفينها سيل إشارات بالجوع فكأنك يابو زيد ما غزيت
فالموضوع يبيله صبر ورياضة وتخفيف اكل وشرب لترين الي ثلاث ماء
وسوي وجبة مفتوحة كل اسبوع او أسبوعين
ولا تنسين الفواكة والخضراوات لانها تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم و للبشرة والشعر والاظافر
لا تعتمدين على الأدوية سواء فيتامينات ومعادن او للتنحيف تراها تضر الكبد والكلى
واستبدلي العصائر بالفواكه الطازجة لاحتوائها على الياف عالية
بينما العصير حتى لو طبيعي فهو مليان سكر
دمتي في حفظ الرحمن
الصفحة الأخيرة