انما اشكو بثي :

وين البنات اكيد الكل مشغول بالويكند انا مشيت شوي الله لايوريكم ويبعد عنكم الالم الالم الحمدلله الذي لايحمد على مكروه سواه قررت ان بس دايت دعواتكم الالم يخف عني يارب العالمين طبخة نصيحتي لك حطي الهدف رمضان ولاتسنين دعم من احد تذكري اولادك وصحتك حتى لو مو متزوجه صحتك صحتك اهم شي الله يوفقك يارب انا اول الداعمين لك كل يوم ادخل اشوف ايش صار معك سجل واحد نفر مهتتتتتمة بالتوفيق ياطبخة 💪

وين البنات اكيد الكل مشغول بالويكند انا مشيت شوي الله لايوريكم ويبعد عنكم الالم الالم الحمدلله...

Miss Wafae :

فطور: بيضة مسلوقة، شاي بملعقة حليب دسم الغدا و العشاء: نفس الوجبة مكررة -خضر متنوعة مطهوة بنص م.ص زيت زيتون (كرنب، جزر، طماطم، بروكلي، فطر بني, سبانخ) - صدر دجاج مسلوق - شوية بصل ني - مشروب غازي دايت سناك: 2 شاي بملعقة حليب دسم و ملعقة كولاجين، شاي بالنعناع, شاي بالاعشاب مشي 30 دقيقة لا تمارين مقاومة, كان نهار طوييييل بالاشغال ما قدرت

فطور: بيضة مسلوقة، شاي بملعقة حليب دسم الغدا و العشاء: نفس الوجبة مكررة -خضر متنوعة مطهوة بنص م.ص...

طبخة :

اهلا بنات شخباركم وشلونكم زين انكم بعدكم مستمرين حسبتكم بطلتوا ربي يوفقكم وربي يسعد كل من شجعني ورد في موضوعنا داخله علا السريع الحين بعدين اسولف معكم عدل

اهلا بنات شخباركم وشلونكم زين انكم بعدكم مستمرين حسبتكم بطلتوا ربي يوفقكم وربي يسعد كل من شجعني...