مرحبا بنات
بنات احس ودي اتصفق اليوم
ماشيه عالتخفيف وكله اوك والمشي نص ساعه
جيت عالسحور خربتها
خالتى ام زوجي عازمتنا عالسحور
اكلت صحن سلطه و6 ملاعق فول و5 ملاعق مكرونه وصدر دجاج ولقمتين كفته وبيبسي دايت\\اخخخخخخخخخخخخخخ
احس بندم بس شسوي حاولت اقاوم ماقدرت
...................
لكن بعاقب نفسي وللحين مدري كيف اعاقبها علشان معاد اضعف قدام الاكل
اللي عندها طريقه للعقاب لاتبخل علي....
................
حلم سيكون ماودك تعاقبيني؟ ترى عادي اتقبل اي نوع للعقاب
*ملاذ*
•
Lolo 14 :
كيييفكمياحلوات افطرت تمر وقشطه وشوربه وتعيين سلطه خيار وزبادي والسحور دجاج وسلطه بنااااااااات تنصحوني اشتري جهاز ستيب اللي مثل الدرج ابي شد للافخاذكيييفكمياحلوات افطرت تمر وقشطه وشوربه وتعيين سلطه خيار وزبادي والسحور دجاج وسلطه بنااااااااات...
والله اذا عندك درج يفي بالغرض واذا ما عندك اشتريه يشد الجسم ويساعد على نزول الوزن ككل لأنك تحركين كل جسمك انا في بالي وناويه اشتريه
*ملاذ*
•
Lolo 14 :
كيييفكمياحلوات افطرت تمر وقشطه وشوربه وتعيين سلطه خيار وزبادي والسحور دجاج وسلطه بنااااااااات تنصحوني اشتري جهاز ستيب اللي مثل الدرج ابي شد للافخاذكيييفكمياحلوات افطرت تمر وقشطه وشوربه وتعيين سلطه خيار وزبادي والسحور دجاج وسلطه بنااااااااات...
والله اذا عندك درج يفي بالغرض واذا ما عندك اشتريه يشد الجسم ويساعد على نزول الوزن ككل لأنك تحركين كل جسمك انا في بالي وناويه اشتريه
بلح شامي
•
السلام عليكم كيفكم صبايا ما أدري لي مكان معكم اولا لأني لسه داخلة الموضوع لي فترة ما دخلت صراحة تحمست كثير لما قريت الموضوع عموما اذا لي مكان أو لا بظل أتابعكم عشان أتشجع وهذة معلوماتي
الأسم : بلح شامي
الطول : 152
الوزن : 70
الهدف : 57
الحآلة الإجتمآعية : متزوجة
نقطة ضعفكْ : الحلويات والشوكولاتات والمعجنات
دآفعكْ للرشآقة : آني اشوف نفسي من دون كرش وعندي زواج لقريبي بعد شهر
أمنآيآتكْ : أرجع لجسمي أيام العزوبية
تعملي دآيت ولآ تخفيف :كذا وكذا وبعمل رياضة مشي وراح اشتري جهاز لشد البطن
الأسم : بلح شامي
الطول : 152
الوزن : 70
الهدف : 57
الحآلة الإجتمآعية : متزوجة
نقطة ضعفكْ : الحلويات والشوكولاتات والمعجنات
دآفعكْ للرشآقة : آني اشوف نفسي من دون كرش وعندي زواج لقريبي بعد شهر
أمنآيآتكْ : أرجع لجسمي أيام العزوبية
تعملي دآيت ولآ تخفيف :كذا وكذا وبعمل رياضة مشي وراح اشتري جهاز لشد البطن
الصفحة الأخيرة
يوميآتي :
فطرت ٩تمرات وكوب لبن عالسآعةة سبعة ونصص
وعالسآعةة ١١ اكلت خمس تمرات ونص كوب لبن
وعالسحور ٧تمرآت الساعةة اثنين ونصف هع مع كوب لبن .،
والمويةة ماآ قصررت خخخخ
والريآضضة مشيت قبل ما افطر ٤١دقيقةة
وبسسس تم اليوم علآ خير .،
طبعآ وقفت الرجيم الكيميآئي عشآن مايتعود جسسمي ويثبت واممم ما ابغآ لمن اترگ الدايت يدبل وزني .،
ميزآني يوم الجمعةة الله يسستر .،
بالتوفيق ،،