وان شاء الله يجي الاسبوع الجاي والبنطلون يطيح منك مو بس ماسك عليك
حراااااام عليك وش ابي فيه اذا هو يطيح خخخخخخخخخخخخخخخخخ
تكفين لاعاد تحمسين بالدعوااااااااات...
حلومه ياقلبي انا معاك بهالتحدي وبرضه على نظام التخفيف.. الدايت سبحان الله ابد ابد مو هاضمته..<< احسن هههههههههه
وموعدنا الجمعه الجايه ونشوف كيف اوزاننا... اوك؟؟
*ملاذ*
•
على فكره يا بنات انا ما يهمني يوم العيد انا حاسبه اني راح انزل حوالي عشره كيلو خلال ثلاث اشهر ومو ناويه اضغط على نفسي لأن الي يروح بسرعه يرجع بسرعه وعلشان الجسم ما يترهل .
اووك
واناا ببداا بنظاام صديقتي عشاان اتعوود عليه وادرب نفسي مع الريااضه
ونشووف وزناا يوم الجمعه الجاايه شووو ريكم ؟؟؟
واناا ببداا بنظاام صديقتي عشاان اتعوود عليه وادرب نفسي مع الريااضه
ونشووف وزناا يوم الجمعه الجاايه شووو ريكم ؟؟؟
*ملاذ* :
هلا فيكم اخواتي ان شاء الله ماشيين صح انا ولله الحمد لقيتني نازله كيلو وما راح اوزن الحين الا بعد خمس ايام بس لاحظت اني نزلت اكثر بعد ما استخدمت حبوب بران الياف وفيتامين سي طبعا نظامي ما يتغير تقريبا افطر على ثلاث حبات تمر ومويه او عصير بعده بكم ساعه يا حبتين سمبوسه مشويه او شوربه والسحور حسب الموجود وشاي اخضر الحلا ما اخذ الا اذا حسيت بدوخه لأني اشرب شاي اخضر واثقله عاد اليوم نفس الحكايه بس السحور احتمال اكل وجبه مشبعه لأني حارمه نفسي لي كم يوم ...هلا فيكم اخواتي ان شاء الله ماشيين صح انا ولله الحمد لقيتني نازله كيلو وما راح اوزن الحين الا...
الحمد لله
حلوو
شووفي غلاي انا استخدمت فتامين اول مااسويت الرجيم بس لاحضت ان شهيتي مفتوووحه بزياااده عن قبل الرجيم
لالا اذاا حسيتي بدووخة خووذي عصير امشكل من ندى ولا سيزر عشاان حلاهم خفيف ولا انتي سويه من نفسك بدون سكر ..
حلوو
شووفي غلاي انا استخدمت فتامين اول مااسويت الرجيم بس لاحضت ان شهيتي مفتوووحه بزياااده عن قبل الرجيم
لالا اذاا حسيتي بدووخة خووذي عصير امشكل من ندى ولا سيزر عشاان حلاهم خفيف ولا انتي سويه من نفسك بدون سكر ..
الصفحة الأخيرة
امس كالعاده نظام تجويع اكلت ثلاث حبات تمر وماء تقريبا كل يوم بهالطريقه بعده بساعتين اكلت حبه سمبوسه وكنت بكمل اكل بس جاء ظرف طارئ وخلاني اخليه لحسن الحظ .... الساعه وحده سويت شوربه بيضا وتسحرت سلطه احس اكلي خفيف مره وان شاء الله انقص كيلو الى يوم العيد الحركه ماقصرت رحت للمستشفى زياره ومشيت مسافه وبعدها رحت العثيم ساعتين افتر فيه ويوم رجعت نظفت البيت لأن فيه ضيوف راح يشرفونا اليوم واحس تعبت كثير في الحركه ....