ameni1 :

سلااااام الحمد الله وصلت لوزن 65 و اليوم ابتدى مشواري الجديد ناوية على 60 إن شاء الله اليوم افطرت حليب بالنسكافي + قطعة جبن و خبز اتغديت أومليت و تمر اتعشيت شربة عدس و نص موزة عملت شوية رياضة أثقال و نص ساعة عالجهاز

سلااااام الحمد الله وصلت لوزن 65 و اليوم ابتدى مشواري الجديد ناوية على 60 إن شاء الله اليوم...

ام جنى1408 :

يومياااااااااااااااااااااااتي لايوم الاثنين الفطور 7تمرات وقهوة يااااااربيه فقدت الذاكره مدرري وش اكلت مين تساعدني خخخخخخ يااحول واش اكلت نقول الغداء 2توست وجبنه وكوب حليب المغرب 2موز وقهوة وقطعتين شوكلاته العشاء قطعه لحم صغيره و5لقمات رز قبل شوي كوب حليب سائل مع 3حبات شابوره +ملعقه فول سوداني تدربت 20 دقيقه على الاله مدري متى بزيدهاااااا

يومياااااااااااااااااااااااتي لايوم الاثنين الفطور 7تمرات وقهوة يااااااربيه فقدت الذاكره...