ميمي و سنسونه ونسومه
كثير وحشتوني
بنات هاذي الايام اركز على الرياضه اكثر من الوزن
بدي شد اهم شي
صباحكم ورد وزهر
كيفكم بنات ان شاء الله رجعت لكم العزيمة بعد التخبيص خخخخخخخ
أم جني 1408
ياعسل ليه ماتحملين لك من تمارين الايروبيك الي باليوتيوب
واذا بغيتي تتدربين اشبكي الاب بالشاشه وتدربي انا احيانا اسوي كذا
فالك الرشاقه ياعسل
كيفكم بنات ان شاء الله رجعت لكم العزيمة بعد التخبيص خخخخخخخ
أم جني 1408
ياعسل ليه ماتحملين لك من تمارين الايروبيك الي باليوتيوب
واذا بغيتي تتدربين اشبكي الاب بالشاشه وتدربي انا احيانا اسوي كذا
فالك الرشاقه ياعسل
رجه وعجه
شي طبيعي الوزن يزيد بعد اليوم المفتوح كملي وتلاحظي بتنزل بسرعه لاتهتمي
انا دائما كذا
شي طبيعي الوزن يزيد بعد اليوم المفتوح كملي وتلاحظي بتنزل بسرعه لاتهتمي
انا دائما كذا
محد فقدني تررررررررررررررروني مزعجه ومشجعه بس مدري متى اطلع الاله م ن المخزن واشد حيلي احس جسمي تعبان من الحمل للحين عاد ابشركم طلعت من الاربعين اليوووووووووووووووووووووووم عاد بديت من يومين بحمام السوناء وخلطه الزنجبيل انصحكم فيها يااابنات متى مدري ايش الرجيم اللي اتبعه بنات ممكن خدمه ابي اسم شريط دفدي حرمه تسوي ريااااااااااااااضه ومن افضل وحده علشان اشغله واتدرب مع المدربه ووين القي الشريطمحد فقدني تررررررررررررررروني مزعجه ومشجعه بس مدري متى اطلع الاله م ن المخزن واشد حيلي احس...
مكن سوال اش خلطه الزنجبيل واش فايدتها
بالنسبه للسيدي افضل شريط على الاطلاق المدربه دافينا DAVINA مرره رووعه قليله عليها
في وحده في منتدى كتبت تجربتها معها
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2802362
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2224805
بالنسبه للسيدي افضل شريط على الاطلاق المدربه دافينا DAVINA مرره رووعه قليله عليها
في وحده في منتدى كتبت تجربتها معها
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2802362
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2224805
الصفحة الأخيرة
اول اشي مبروووك الأربعين
ثاني شي يالله شدي همتك وطلعي الجهاااز علشان تبلشي عليه بس ايزي على حالك يعني لو ثلث ساعه يوم بعد يوم بيكون تمام
السونا رهيبه بسمع عنها والمشروب اللي بتستخدميه كمان ممتاز بحرق
بخصوص بدك دي في دي
لو عند جهاز الوي wii game بامكانك تشتري دي في دي اله اسمه my coach fitness رهيب هالسي دي اختي ام جنى بيكون فيه مدربه بتستلمك وبتختاري على اي منطقه تركزي يعني المنطقه السفلى او العليا فيه تمارين كتيييره وبرامج كتير بهالدي في دي انا عندي اياه
لكن لانه عندي الجهاز بكسل اضوي هالسي دي بستسهل الجهاز عالسريع بخلص هالنص ساعه وبتكون نفسيتي تمام
الله يقويكي ويقوينا جميعا
موفقه