كوبونات الراقية تسجيل الدخول

امل 81
امل 81 •
بنات اشتقنا والله :) كل عام وانتم بالف خير :) البارح وزنت بس النت كان فاصل
وزني الاسبوع الماضي 80 ووزني هدا الاسبوع 80
من اليوم بديت بشده اتناولت 1300 سعره لعبت علي الجهاز 20 دقيقه وبعد شويه بطلع درج 10 دقائق ان شاء الله
san
san •
ادري انك مشتاق ادري انك مشتاق :
الحمدلله هلا خلصت رياضه على جهاز سويت تمارين للزنود :09:
الحمدلله هلا خلصت رياضه على جهاز سويت تمارين للزنود :09:
مشتاااقه
والله انني اشتقتلك فعلاااا ما تطولي بالغيبه يا روحي

الله يقويكي على الأختبارات صعبه بيكون فيه ضغط على الواحد بس انتي قدها وقدوووود

انا اليوم رايحه اشتري اثقال علشان الزنود يشدوا شوي
san
san •
ameni1 ameni1 :
سااااان وش هي فصيلة دمك أنا o+
سااااان وش هي فصيلة دمك أنا o+
هلا ميمي يا روحي

انا فصيلة دمي B+

ما بزبط معها الدجاج ولا الرمان
لكن اللحمه ضروريه للدايت والبيض

الرمان بعمل على ثبات وزني تخيلي
لاني مجربته من قبل

لكن مبارح اشتهيته حبيت اكله على الأقل مافي سعرات
san
san •
أبتسامة جذابة A&K أبتسامة جذابة A&K :
صبااياا وشهيا الزنوووووووووووود وين مكانها بالجسسسم
صبااياا وشهيا الزنوووووووووووود وين مكانها بالجسسسم
ههههههههههههههه
ضحكتيني على هالصبح الله يسعدك ههههههههههه

الزنود يا ستي مكانها بيكون عند الراس
هههههههههههههه

بمزح الزنود اللي هيه الذراع من فوق يا بطه

صح يا بناات صرت اشك بمعلوماتي من بعد سؤالها هههههههههه
san
san •
هماه! هماه! :
آهلن :heart: ازايكم ياعسلات؟ لسه في مجال اقط وجهي بالقروب؟؟ :S_45: توني امس جايه ومتحطمه من الآجسام اللي شفتها بعرس امس :icon36: ابي جسم اكشخ فيه، اريد ان اقول للزنود والآرداف باي باي :pinklove:
آهلن :heart: ازايكم ياعسلات؟ لسه في مجال اقط وجهي بالقروب؟؟ :S_45: توني امس جايه ومتحطمه من...
:)


هلا ياعمري معناااا نوورتي

راح تقولي للزنود وللأردااف مش بس باي باي لا كمان راح تقوليلهم روحه بلا رده ههههههههه

بس انتي المهم تنوي وتخلي اراادتك فوووق ويكون عندك تحدي لنفسك

التزمي بالرياضه اليوميه وخليها جزء من حياتك

ثاني اشي امشي على التخفيف او نظام غذائي
وثالث اشي واهمهم المشوار بدو صبر ثم صبر ثم صبرررر وطولة باال ما بدو احباااط ابدا

حتى لو خبصتي يومين مثلا ارجعي عوضيهم ما تيأسي

والاتزام باليويمات كمان بخليكي دايما متشجعه

موفقه يا قمره