san
san
مساء الخير كيفكم لكم وحشه من قلب والله طبعا اخباري والله زدت. كل الانقصته ورجع من جديد يوم السبت. طبعا مريت بظروف. ولدي لسه تعبان من حساسية صدره وانفه وزوجي كمان تعبان وكان الله في العون
مساء الخير كيفكم لكم وحشه من قلب والله طبعا اخباري والله زدت. كل الانقصته ورجع من جديد يوم...
يا عمري
مو مصدقه عيووووووووووووني انا

معقوول رجعت فراولتنااااا
نووور الجرووب
اول اشي الف سلامه على ابنك وزوجك ما يشوفو شر يا رب
معلش كوني معاهم لأنهم أهم طبعا

وتاني اشي اللي زدتيه بترجعي بتعوضيه يا فراوله ما تيأسي

ارجعي لليوميات وخلي نفسيتك عااااليه واراده قويه
أنسام الليل
أنسام الليل
مساء الخير كيفكم لكم وحشه من قلب والله طبعا اخباري والله زدت. كل الانقصته ورجع من جديد يوم السبت. طبعا مريت بظروف. ولدي لسه تعبان من حساسية صدره وانفه وزوجي كمان تعبان وكان الله في العون
مساء الخير كيفكم لكم وحشه من قلب والله طبعا اخباري والله زدت. كل الانقصته ورجع من جديد يوم...
منوررررررررره ماا تشووفون شرررررر:27:
san
san
سوسو اها . . موفقين يارب يومياتي ليوم الخميس 14 / 12 مشيت ع الاوربت تراك 17 دقيقه وشربت شاي اخضر وشمر و كمون ومويا وسويت رجيم النقاط اخذت منه 12 نقطه بس وحاسه اني جوعانا بس ماراح اكل شي ^_^
سوسو اها . . موفقين يارب يومياتي ليوم الخميس 14 / 12 مشيت ع الاوربت تراك 17 دقيقه وشربت...
رجه وعجه

ياا الله شو بحب حديثك يا روحي بجد مميزه الله يسعدك يا رب وتحققي الرشاقه اللي تتمنيها


يومك ممتاااااااااااااااز يا عجه برافو عليكي

انا بالنسبه الي بشرب قهوه كتيررر باليوم وميريمه

وبالعكس لما تحسي نفسك جوعانه هاد دليل النجاح بالدايت وهو المطلووب يعني
san
san
النفسيه كررريه جداا ومع ذاللك ماا شرفت الدوره ولعبت 20د والله يكوون بعوني وخفف من الاكل
النفسيه كررريه جداا ومع ذاللك ماا شرفت الدوره ولعبت 20د والله يكوون بعوني وخفف من الاكل
نسوومه

ممتاز الرياضه

بتعرفي انا دورتي الماضيه ما اجت للأسف انا توقعاتي بسبب الرياضه اليوميه قرأت انها بتأخر الدوره

لكن الدوره اللي بعدها اجت

معلش نسومه كملي عاااادي جداا ما تقعدي تستني فيها وتحبطي لا كملي نظامك عادي والعبي رياضه عادي

بعرف وحده لما تقرب تيجيها وعدت ولسه ما اجت بتزيد شراهه بالأكل وبتخبص كتيررر بيزيد وزنها 2 كيلو اقل اشي بس بهاليومين تأخير

علشان هيك انتبهي وكملي عاادي
san
san
تغديت
2 بيضه مسلوقه من غير الصفار
2 توست لايت كالوري
حبتين طماطم
زيتون عدد 2 بس عصرتهم من الزيت طبعا
وخضار مشكله مسلوقه عباره عن (كوسا +فاصوليا+زهره+روكلي+فلفل اصفر واحمر )

وبعدها بساعه اكلت حبة بابايا papaya

معرووف انه بحرق فات كتير يا بنات البابايا رهيييب