اليوم اول يوم بالالتزام
طبعا فطرت مغرب 6 تمرات وكوب لبن وشربت مشروب الكمون واللييمون والعشاء على الساعة عشرة نفس الشي
وعلى فكرة وزنت امس طلعت زايد ة 2 كيلو:(:mad::44: والله اعلم يمكن بسسب الدورة قربت او عشان فتحت الريجيم ربوع وخميس وجمعة عشان مايثبت الوزن ؟؟

واهلا وسهلا بروح ظما

مساء الورد

هموووووووووووسه الله يقطع بليسك مديره مره وحده لا يشيخه ترى ما عندي سالفه من ورى الكيبورد اهاااااااايط خخخخخخخخخخخخخخخخخ

بس لا تلوووووووووووووميني من كثر مالقي تهزيئه منهم

بناااااااااااا ت من امس اشجعكم واحمسكم ونسيت نفسي خخخخخخخخ

اليوم تخبيص على الخفيف
فطرت ربع خبزه وجبنه 2 ×بعدين الساعه 10 اكلت فول شوي انهبلت امس
ووبس حذفت الغداء عقاب

والمغرب اخذت 7 تمرات وكوب لبن

شكله صعب





















زيونه اوكي سبوع افضل المشكله الخميس يووووووووووووووووم مفتوح عندي
بقيس الاربعاء اذا نزلت بكمل دايت

انا اليوم المفتوحه افتحه بوجبه وحده












































بنات معقول كلكم زيدين مو معقوله
خلون نتفق اننا ما نكل شي بالليل والصبح نوزن

اليووم بداية الأسبوع يوم السبت

وناااويه باذن الله يكون وزني هالأٍسبوع 64 تمااما من غير ولا غرام زيااده ااااااااااخ يا قهرر

هلأ رايحه اغصب نفسي والعب رياضه 35 دقيقه

لي رجعه ان شاء الله