san
san
بنات لقيت لكم طريقه تتدربي نصف ساعه وماتحسي بالوقت بقولكم طريقتي اسحب الاله الاوربتراك لين الزقها بمجلس قبال التلفزيون واجيب مرايه قدامي ما اعرف اتمران الا مرايه قدامي علشان اشوف نفسي وانا اتدرب واتحمس لمن اشوف كل شي بجسمي يتحرك واوقات اسوي لشعري ذيل حصااااااااااان واخليه يتمرجح على ظهري وارقص فيه يمكن يسار وانا اتدرب وشغله اهم انتظر وقت برنامجي المفضل ولا مسلسلي واتمرن وقت ما ينعرض وبذا محس بالوقت وانا اتدربت نصف ساعه
بنات لقيت لكم طريقه تتدربي نصف ساعه وماتحسي بالوقت بقولكم طريقتي اسحب الاله الاوربتراك لين...
وااااااااااو ام جنى انتي فظيييعه

والله معك حق بس اكتر اشي عجبتني دنبة الفرس هههههه رهيييبه والله بتحسي حالك انه رايحه ناادي رياضي ومتل ميريام فارس يسسس

كمان شغلة المسلسل المفضل كمان حلوه هالفكره

انا بالنسبه الي صراحه بحط اغاني اجنبيه حماسيه علشان اقدر اكمل هال 40 دقيقه غير هيك ما اظن اقدر اكمل

والله يا ام جنى نفسي ب جهاز جديد صراحه جهازي بطلع صوت قوي لانه صارله عندي عشر سنوات زهقته وحابه جهاز متطور اكتر

ان شالله قريب راح اشتريه انا بلعب بهاد مؤقتا الى ان اشتري واحد جديد
san
san
نااااااااااااااااااااااويه اوقف اكل اليله من دوووووووقتي علشان اوزن بكره الصباااااااااااااااح جلسه اشرب بايسن ابي طاقه احس مدوخه اليوم ماقمت من السرير بنات من مثلي مالي خلق اطبخ لزوجي مدر يليه يمكن علشان النفسيه معن اجتهد واسوي حركات بس ماش مو زي طبخي لمن اكون انا وياه المشكله نفس القيااااااااااااااااس
نااااااااااااااااااااااويه اوقف اكل اليله من دوووووووقتي علشان اوزن بكره الصباااااااااااااااح ...
ام جنى

بخصوص القياس شوفي
انا بحس لما أشتغل على نفسي لمدة اسبوعين متواااصل رياضه وبيكون يومين او ثلاثه بس تخبيص بهالأسبوعين بحس بنقص قياس واحد

يعني مش بيوم بنزل قياس اللبس لالا بدك شغل اسبوعين اقل اشي بتنزلي قياس عرفتي علي

ااااخ والا تخبيصات السنوات الماضيه لازم ندفع ثمنها لانه نتعب الله يقوينا جميعا يااارب
san
san
زينه حبوبتي

معلش زيادة وزنك بسبب تعاضدك معي ههههه يا عمري خلص شدي همتك هالأسبوووع علشان نقدر ننزل هالكيلو اللي زدنااه يا رب

فوفو

معلش حبيبتي زيادة وزنك بتوقع بسبب انه قربت تشرف انا هيك بيزيد وزني 2 كيلو اقل اشي قبلها شدي همتك انتي بالرياضه يا عسل
بنت ااالرياض
بنت ااالرياض
الله يقويكمممم
اثير ••
اثير ••
الجمعه :
الفطور : توست + فول سوداني = 228
الغداء توست + جبن فيتا= 211
العشاء : توست + فول سوادني = 114
+ كتكات 2= 204
=757
انهبببببلت بالحلويات وش اسوي
المشي :
السير: 15
الاوربتراك : 40

وبس