اثير •• :
بنات وش رايكم سوتلي هاذي الصوره وحطيتها خلفيه جوالي عشان ماانسى ابد وزززززني واتحمسبنات وش رايكم سوتلي هاذي الصوره وحطيتها خلفيه جوالي عشان ماانسى ابد وزززززني واتحمس
ماشاء الله يومياتك حلوه:39:
بس التوست تاكلي حبه والا حبتين ؟
وهالنظام كم لكي ماشيه عليه وكم كان وزنك والحين كم ؟
بس التوست تاكلي حبه والا حبتين ؟
وهالنظام كم لكي ماشيه عليه وكم كان وزنك والحين كم ؟
ماشاء الله يومياتك حلوه:39: بس التوست تاكلي حبه والا حبتين ؟ وهالنظام كم لكي ماشيه عليه وكم كان وزنك والحين كم ؟ماشاء الله يومياتك حلوه:39: بس التوست تاكلي حبه والا حبتين ؟ وهالنظام كم لكي ماشيه عليه وكم...
اثير ••
•
ماشاء الله يومياتك حلوه:39: بس التوست تاكلي حبه والا حبتين ؟ وهالنظام كم لكي ماشيه عليه وكم كان وزنك والحين كم ؟ماشاء الله يومياتك حلوه:39: بس التوست تاكلي حبه والا حبتين ؟ وهالنظام كم لكي ماشيه عليه وكم...
التوست اكل حبتين واحشيها ومن شهر يمكن نظام السعرات بس قبل تخفيف 2 شهرين يعدين السعرات ؤزني موجود في الصوره اول كان 77 وصار 68.5 الحمدلللللله وعقبالكم كلكم وعقبال الوزن المثالي 55
الصفحة الأخيرة
الفطور : توست + فول سوداني = 228
الغداء توست + جبن فيتا= 211
العشاء : توست + فول سوادني = 114
+ كتكات 2= 204
=757
انهبببببلت بالحلويات وش اسوي
المشي :
السير: 15
الاوربتراك : 40
وبس