san
san
زينه

حبيبتي بتعرفي شو تعملي

اعملي متلي انا صرت افكر بهالطريقه

انه يالله هانت مش ضايل اشي من هالأسبوع يومين كلها وبعمل يوم مفتوح باكل اللي نفسي فييه يعني هانت
وقولي بعقلك انه قربت تهووون

وصدقيني لما تفكري انه وقت الميزان راح تلاقي نتيجه مذهله ان شاء الله راح تكملي

بجد انا بتوقع نزولك هالأسبوووع اكثر من كيلو ونص يا قمر تفائلي طالما انتي بهالاراده وماشيه تمام راح تلاقي نتيجه رااائعه
san
san
بنااااات
انا صايره هالأسبوع التزامي بالأكل اكثر من رائع

يعني بقصد من ناحية نوعية الطعام

مثلا العشا صار عندي لبن خالي الدسم + شاي اخضر مج كبيررر يوميا هيك العشا عندي وبتعرفوا كان عندي امساك(وانتو بكرامه ) لكن بعد ما عملت العشا تبعي هيك رااح الحمد لله
بنتي نورعيني
بنتي نورعيني
صباح الخير
ابغى استفسر منكم عن الجهاز لاني ناويه باذن الله اشترية
ينحف الجسم ويشدة واهم شيء الصدر والزنود يشدها والبطن ينحفها
ولازم معاه رجيم قاسي والا عادي ممكن بالتخفيف ينزل الوزن
اثير ••
اثير ••
الاثنين والثلاثاء تخبيص والخميس راح اطلع يعني تخبيص
عشان كذا مارح اكتب يوميات يوم السبت برجع ان شالله
♥5faya alro7♥
♥5faya alro7♥


بنات كل مامشيت ع الاوربتراك لو دقيقتين ركبتي تعورني مااتحمل ؟

وش اسوي :06: