زينه الرشيقه
زينه الرشيقه
ام جنى و سان

يعطيكم العافيه ع التشجيع الحلووو وان شاء الله مسسسسستمره

اليوم الخامس بالالتزام وتمرنت 37 د

فطوري كاس لبن و7 تمرات

من جد ياام جنى بيطلع براسي نخله ههههههههههههههههه

اثير

لاتخبببببصي كثير لسى من يومين نمدحك ع الاراده ماشاء الله

الدنيا ساعه

انسام

الامواج الحزينه

فراوله بالكريمه

هدفي رضى المولى

رحاب الورد

لمسة حنين

مشتاقه

محبة الخير

اميرة القلوب

فقدناااااااكمـ
زينه الرشيقه
زينه الرشيقه
بنات كل مامشيت ع الاوربتراك لو دقيقتين ركبتي تعورني مااتحمل ؟ وش اسوي :06:
بنات كل مامشيت ع الاوربتراك لو دقيقتين ركبتي تعورني مااتحمل ؟ وش اسوي :06:
عشان الوزن ياعسل ياثر على الركب انتي خليك بالتدريج عليه كل يوم زودي دقيقه والافضل تسشيري طبيب:)
زينه الرشيقه
زينه الرشيقه
صباح الخير ابغى استفسر منكم عن الجهاز لاني ناويه باذن الله اشترية ينحف الجسم ويشدة واهم شيء الصدر والزنود يشدها والبطن ينحفها ولازم معاه رجيم قاسي والا عادي ممكن بالتخفيف ينزل الوزن
صباح الخير ابغى استفسر منكم عن الجهاز لاني ناويه باذن الله اشترية ينحف الجسم ويشدة واهم شيء...
صباح النور

ممتاز جدا لشد الجسم بس مع الاستمرار طبعا ويبان النتيجه بعد 3 اسابيع تقريبا الى شهر

لازم دايت عشان تشوفي النزول الي يسرك:39:
ام جنى1408
ام جنى1408
مساء الورد

بنات صارو البنات كننا في مدرسه والاجازه قربت واكثر الفصل بيكون غايب يادوب المدرسه سان والطالبه المثليه المجتهده والصابره زينه الرشيقه واللي تحظر وتنام قصدي بس تخبص انا

واثير هجت
ام جنى1408
ام جنى1408
ياربيه يازينه ام المجعاعه اقول ياحظها سااااااان ماورطت نفسها مع البنات والتحدي بس يالله مابقى شي كلها يومين
بس بموت من الجوع وانا اخبص شوي موكثير

يعني الفطور كوب لبن و7تمرات

على الساعه 11 اكلت 4 لقمات فول وبعدين ربع خبزه مع 2ملعقه جبن وربع كوب حليب شاي

وبث


المغرب 4لقيمات القاضي

العشاء لسى


اليوم ن ما تمرنت لاني كنت بالسوق والحين مره تعبااااااااااااااااااانه مهدود حيل






































ساااااااااااان دلعيني على رحتك فديتك والله بس