ابي اعرف وش انسب وقت لممارستها
اول ماقوم - ولا قبل النوم !!
ابي اعرف وش انسب وقت لممارستها
اول ماقوم - ولا قبل النوم !!
wojod :
اول ماتصحي من النوم على معده فارغه افضل وقت مررررررررررررا عن تجربه وبكلامـ الاخصائين طبعا:26:
قرفانة :
اااااااااااخ من هالسمنة اخ ولك جااااي على بالي اخذ المكنسة واشفط شحومي وارتاااااااااح انو بدي افهم قربت اكمل شهر ولا وصلت للهدف الاول وزني سسسسسسسساير طالع نازل عم يلعب بضغطي ....انعديت من سسسسان حبيبت قلبي والله لما اشوف حماسها ماشاء الله تبارك الله عليها وهي متزوجة ومخلفة اقول والله اني كسلانة حييييييل المهم وحشتووووووووني حيل ام جنى سان زينة هموسة وكل بناااااااات القروب رجعت لكم بعد ثلاث ايام من الدورة واليوم رجعت للريجيم اللبن والتمر بس اللي قاهرني اني رجعت ل84 بعد ماكنت 82 والله كرهت نفسي احس اني ماحققت شي لحد هلااااااااااااخ من هالسمنة اخ ولك جااااي على بالي اخذ المكنسة واشفط شحومي وارتاااااااااح انو بدي...
حتى انتي وحشتينا :39:
ليه زاد وزنك ؟!
يمكن الدوره والا وش السالفه
يلا ارجعي لريجيم التمر واللبن انا بكمل هذا الاسبوع كمان عشان لما تخلص دورتي اكون نازله نزول مرضي بس ييييييارب يتحرك الوزن
ليه زاد وزنك ؟!
يمكن الدوره والا وش السالفه
يلا ارجعي لريجيم التمر واللبن انا بكمل هذا الاسبوع كمان عشان لما تخلص دورتي اكون نازله نزول مرضي بس ييييييارب يتحرك الوزن
انا اليوم فطوري عصير اناناس وتوست 2 ومكعب جبنه كيري الغداء مفتوح اليوم العشاء سلطة خيار باللبن و1توست والعبت 35دقيقه على اورب تراك والوزن يوم الاثنينانا اليوم فطوري عصير اناناس وتوست 2 ومكعب جبنه كيري الغداء مفتوح اليوم العشاء سلطة خيار باللبن...
ماشاء الله يومك مرررررررا حلووو
استمري ياعسل
استمري ياعسل
san
•
بنااااااااااات
أنا نفسيتي زفت بخبص صارلي يومين افففففف
تصوروا بناات اسناااني بوجعوووني كتيررر وما عندي قدره انه العب بسبب تركيزي على وجع اسنااني الأسبوعالجاي عندي موعد
ساااامحووووني خذلتكم وخذلت نفسي هالأسبوووووع ااااخ مو عااارفه لايمته هيك وزني بضله معلق والله تعبت من هالمطبات اللي بمر فيها شوي دوره وشوي احباط وشوي اوجاع مفاجئه بطن او اسنان او رااااس بجد مش عارفه شو نهاية هالمطبات هاااي شكلي راح تاخد الشغله معي سنه يا بنات علشان انزل ها ل5 كيلو الله اكبرررررررر بجد دمار الوضع
أنا نفسيتي زفت بخبص صارلي يومين افففففف
تصوروا بناات اسناااني بوجعوووني كتيررر وما عندي قدره انه العب بسبب تركيزي على وجع اسنااني الأسبوعالجاي عندي موعد
ساااامحووووني خذلتكم وخذلت نفسي هالأسبوووووع ااااخ مو عااارفه لايمته هيك وزني بضله معلق والله تعبت من هالمطبات اللي بمر فيها شوي دوره وشوي احباط وشوي اوجاع مفاجئه بطن او اسنان او رااااس بجد مش عارفه شو نهاية هالمطبات هاااي شكلي راح تاخد الشغله معي سنه يا بنات علشان انزل ها ل5 كيلو الله اكبرررررررر بجد دمار الوضع
الصفحة الأخيرة
الغداء مفتوح اليوم
العشاء سلطة خيار باللبن و1توست
والعبت 35دقيقه على اورب تراك
والوزن يوم الاثنين