ادري انك مشتاق
الله يبارك فيك يالغاليه
وممتاز حبيبتي اعجبني نشاطك
ودوم هالاستمرار والنشاط يارب
وموفقه يالغاليه
فراوله بالكريمه
يلا حبيبتي شدي همتك معنا
وارجعي لنشاطك وحيويتك الاولى
^_*
اميرة حبيبي انا
ممتاز حبيبتي يومك كان كثير حلوو
استمري يالغاليه فمن سار ع الدرب وصل
نسومه
يومك حلو يالغاليه
والله يكون في عونك وينزلها ع خير
^_^
سحر قلبي
حنا بنتظار يومياتك دائمآ يالغاليه
والله لايضيع لك تعب يارب
رجه وعجه
•
ameni1
•
اهلا بيكم من جديد الاسم محبة الخير 2007 العمر 29 الطول 154 الوزن الحالي 48 الهدف الاول 47 الهدف الثاني 46 الهدف الثالث والاخير 45 نوع الرجيم يوم لك ويوم عليك انواع الاعشاب بابونج زهورات يانسون كمون قرفه زنجبيل ليمون زعتر شاي اخضر الي يوجد من اعشاب اشربه المده على الاوربت راك ان شاء الله نصف ساعه باليوم ويارب حقق امنياتنااهلا بيكم من جديد الاسم محبة الخير 2007 العمر 29 الطول 154 الوزن الحالي 48 الهدف الاول...
سلاااام يا حلوة
انا شايفة أنو وزنك مرررررة حلو ما شاء الله ليش حابة تنزلي أكثر
انا شايفة أنو وزنك مرررررة حلو ما شاء الله ليش حابة تنزلي أكثر
السلام عليكم:icon31:
اول شيء الاسم جروح الززمن
العمر19
الوزن 44:icon10:
الطوول 151
كان وزني قبل العيد 42:mad:
وزدت كيلوين ب 10 ايام
المهم ماعليكم بالطويله بخش وياكم لين اوصل 40:unsure:
تقبلوني ولااقش عفشي:ohwe:
اول شيء الاسم جروح الززمن
العمر19
الوزن 44:icon10:
الطوول 151
كان وزني قبل العيد 42:mad:
وزدت كيلوين ب 10 ايام
المهم ماعليكم بالطويله بخش وياكم لين اوصل 40:unsure:
تقبلوني ولااقش عفشي:ohwe:
رجه وعجه
•
محبة الخير 2007
ممتاز حبيبتي يومك كثير حلو
استمري ع هالنشاط
هماه!
ههههه
فديتك وفديت نشاطك
ويارب هالنشاط دوم مو يوم
استمري يالغاليه والله لايضيع لك تعب
غفوة حلم
العفو حبيبتي
وصادقه تمارين البطن مره تسبب الم
بس فضيييعه تشوفين نتيجتها بسرعه
دانه كلاسيك
بانتظارك يومياتك يالغاليه
ام جنى
يلا يالغاليه نزليلنا يومياتك
ولاتأجلين ترى التأجيل سبب كل فشل
ابدئي فيه من اليوم وزيدي الوقت بالتدريج
وموفقه يارب
امل 81
تشتاقلك العافيه حبيبتي
والله يقبل منك ان شاء الله
وحنا بانتظار يومياتك يالغاليه
^_^
هفوه الحلوة
ياقلبي ليش متحطمه ومتشائمه
تفائلي ياعمري ومع الاصرار والعزيمه راح توصلي للوزن الي تتمنينه
لازم يكون عندك صبر وطولة بال الرشاقه ماتجي بيوم وليله فديتك
شدي حيلك معنا والله يضيع لك تعب
ممتاز حبيبتي يومك كثير حلو
استمري ع هالنشاط
هماه!
ههههه
فديتك وفديت نشاطك
ويارب هالنشاط دوم مو يوم
استمري يالغاليه والله لايضيع لك تعب
غفوة حلم
العفو حبيبتي
وصادقه تمارين البطن مره تسبب الم
بس فضيييعه تشوفين نتيجتها بسرعه
دانه كلاسيك
بانتظارك يومياتك يالغاليه
ام جنى
يلا يالغاليه نزليلنا يومياتك
ولاتأجلين ترى التأجيل سبب كل فشل
ابدئي فيه من اليوم وزيدي الوقت بالتدريج
وموفقه يارب
امل 81
تشتاقلك العافيه حبيبتي
والله يقبل منك ان شاء الله
وحنا بانتظار يومياتك يالغاليه
^_^
هفوه الحلوة
ياقلبي ليش متحطمه ومتشائمه
تفائلي ياعمري ومع الاصرار والعزيمه راح توصلي للوزن الي تتمنينه
لازم يكون عندك صبر وطولة بال الرشاقه ماتجي بيوم وليله فديتك
شدي حيلك معنا والله يضيع لك تعب
الصفحة الأخيرة
طبعا بافهم فرنسي حبيبتي
بس التمرين واضح من الصورة
الوضع طبعا نفس اللي بالصورة
و لازم لما تسوين الحركة ما تنزلي رجلك للأرض
و لما تطلعيها لازم تكون مستوية مع مستوى المؤخرة
تنفسي بعمق