هلا فيكم
اليو ررحت لدكتوور اسناان سحب عصب وخرراااابيط
مااا في لعب دخت
وه وه بكره العب اذا مااا شرفت ست الحسن

ameni1
•
مساء الخير عالجميع
ساااااان
المنطقة الحمرة من الجسم بالفيديو المقصود منها الحرق بيكون من هاديك
المنطقة
يعني التمرين بيركز على هاديك العضلة
أوووكي يا روحييي
اليوم عملت 30 دقيقة اوربيتراك
ساااااان
المنطقة الحمرة من الجسم بالفيديو المقصود منها الحرق بيكون من هاديك
المنطقة
يعني التمرين بيركز على هاديك العضلة
أوووكي يا روحييي
اليوم عملت 30 دقيقة اوربيتراك


مرحبا رجعت لكم بعد انقطاع اسبوعين تقريبا
طبعا اسبوع تخبيص وبدون رياضه
واسبوع تخبيص برياضه الي هي مشي بالسوق تقريبا ثلاث ساعات
خخخخخخخخخخ
حتى لما وزنت تصدقون وزني نزل تقريبا 300غرام بس
بعد اسبوع العيد اكيد زاد
طبعا اسمي
ريم خالد
طولي 154
وزني 70:200 طبع قبل تخبيص اجازة العيد
نظامي في الريجيم التخفيف ورياضة المشي والاوربتراك
اليوم صحيت وكلت توست بر مع جبن لايت مع عصير برتقال بدون سكر
والغدا كان المغرب صينية لحم مع بطاطس مسلوق طبعا المايونيز لايت والجبن بعد لايت
وشربت كاسين شاي اخضر مع كمون وزنجبيل ونعناع
ومشيت 30 دقيقه
واوربتراك 30 دقيقه
طبعا اسبوع تخبيص وبدون رياضه
واسبوع تخبيص برياضه الي هي مشي بالسوق تقريبا ثلاث ساعات
خخخخخخخخخخ
حتى لما وزنت تصدقون وزني نزل تقريبا 300غرام بس
بعد اسبوع العيد اكيد زاد
طبعا اسمي
ريم خالد
طولي 154
وزني 70:200 طبع قبل تخبيص اجازة العيد
نظامي في الريجيم التخفيف ورياضة المشي والاوربتراك
اليوم صحيت وكلت توست بر مع جبن لايت مع عصير برتقال بدون سكر
والغدا كان المغرب صينية لحم مع بطاطس مسلوق طبعا المايونيز لايت والجبن بعد لايت
وشربت كاسين شاي اخضر مع كمون وزنجبيل ونعناع
ومشيت 30 دقيقه
واوربتراك 30 دقيقه
الصفحة الأخيرة
شو هاليوووم الحلو هاااد متلك رووووعه يا روحي
بجد اكثر اشي عجبني الرياضه والمشي برافوو عليكي استمرري هييك بدنا نتااائج بهالشهر ان شاء الله يا قمره