وجيدة كالقمر :

كاتبت الاسم وجيدة كالقمر العمر 22 الطول 160 الوزن الحالي 84 الهدف الأول 75 الهدف الثاني 70 الهدف الأخير (الوزن المثالي ).60 كم دقيقه المشي على الاوربت تراك وكم سعره حرقتي ..بيصير ساعه باليوم نوع الرجيم أو تخفيف أو إيقاف الأكل بعد السادسه مساء .ببدا تخفيف نوع الاعشاب لو كنتي تشربي ..باقي مااخترت كتابت الاوزان كل نهاية أسبوع يوم الاربعاء ممكن يكون يوم مفتوح الخميس .. كتابت اليوميات .. الالتزام أهم شيء يابنات ان شاءالله

كاتبت الاسم وجيدة كالقمر العمر 22 الطول 160 الوزن الحالي 84 الهدف الأول 75 الهدف الثاني 70 ...

san :

واااااااو اخيرااا فتح التجمع الثاني على خير وبركه يااارب بنااااااااااات اشتقتلكم كتيررر وحاسه هاليوم اللي مرق كأنه سنه والله بجد طبعا معلوماتي كالتالي: كتابة الاسم : san العمر :32 الطول :165 الوزن من البدايه :72 الوزن الحالي:: 66 الهدف الأول: 64 الهدف الثاني:61 الهدف الأخير (الوزن المثالي ):59 كم دقيقه المشي على الاوربت تراك وكم سعره حرقتي حسب النشاط لكن أقل مده نصف ساعه نوع الرجيم أو تخفيف أو إيقاف الأكل بعد السادسه مساء .:التخفيف نوع الاعشاب لو كنتي تشربي ..لا يوجد كتابت الاوزان كل نهاية أسبوع يوم الاربعاء ممكن يكون يوم مفتوح الخميس ..ان شاء الله كتابت اليوميات .. شووووووووور اكييد يعني خخخخ

واااااااو اخيرااا فتح التجمع الثاني على خير وبركه يااارب بنااااااااااات اشتقتلكم كتيررر وحاسه...

ادري انك مشتاق :

هلا سااااااان حبيبتي مايحتاج المشتركات القديمات يكتبون بيانات الحمدلله اليوم لعبت رياضه كثير ممتازه

هلا سااااااان حبيبتي مايحتاج المشتركات القديمات يكتبون بيانات الحمدلله اليوم لعبت رياضه كثير...

ريح المسك :

الاسم : ريح المسك الطول : 164 الوزن الحالي : 76 العمر 32 الهدف الأول 70 الهدف الثاني 65 الهدف الأخير (الوزن المثالي ).60 كم دقيقه المشي على الاوربت تراك وكم سعره حرقتي ..لسى مبتدئه عليه نوع الرجيم أو تخفيف أو إيقاف الأكل بعد السادسه مساء .ببدا تخفيف نوع الاعشاب لو كنتي تشربي ..باقي مااخترت كتابت الاوزان كل نهاية أسبوع يوم الاربعاء ممكن يكون يوم مفتوح الخميس .. كتابت اليوميات ..

الاسم : ريح المسك الطول : 164 الوزن الحالي : 76 العمر 32 الهدف الأول 70 الهدف الثاني 65 ...