بنات لي يومين اسوي على الاوربت تراك اول يوم 5 دقايق
وامس 10 دقايق اول ماصحيت من النوم علشان المعده فاضيه وبالليل مشيت 8 دقايق
واليوم صحيت جسمي متكسسسسسسسر ابي بس اتبطح
اكمل عاادي والا يضر
(رمانه)
•
(رمانه) :
بنات لي يومين اسوي على الاوربت تراك اول يوم 5 دقايق وامس 10 دقايق اول ماصحيت من النوم علشان المعده فاضيه وبالليل مشيت 8 دقايق واليوم صحيت جسمي متكسسسسسسسر ابي بس اتبطح اكمل عاادي والا يضربنات لي يومين اسوي على الاوربت تراك اول يوم 5 دقايق وامس 10 دقايق اول ماصحيت من النوم علشان...
انا لاحظت الفرق من ثاني اسبوع
هلا وغلا ساااان وحشتينا
كيف بنتك طمنينا عليها
يمديكي يالغلا شدي حيلك
عاااااااااااااادي شي طبيعي كملي لاتوقفي لانك لو وقفتي ما حتستفيدي شي كل ماحتلعبي راح تتعبي
انا اول ما بدأت نفس الشي كنت اصرخ لما اجلس من الم عضلاتي :eek:
بعدين تعودت خلاص عضلاتي تحركت لانها كانت مرتاحه ماتتحرك
حتى شغل البيت والكرف مايحرك كل العضلات
واصلي لاتوقفي
هلا وغلا ساااان وحشتينا
كيف بنتك طمنينا عليها
يمديكي يالغلا شدي حيلك
عاااااااااااااادي شي طبيعي كملي لاتوقفي لانك لو وقفتي ما حتستفيدي شي كل ماحتلعبي راح تتعبي
انا اول ما بدأت نفس الشي كنت اصرخ لما اجلس من الم عضلاتي :eek:
بعدين تعودت خلاص عضلاتي تحركت لانها كانت مرتاحه ماتتحرك
حتى شغل البيت والكرف مايحرك كل العضلات
واصلي لاتوقفي
(رمانه) :
بنات لي يومين اسوي على الاوربت تراك اول يوم 5 دقايق وامس 10 دقايق اول ماصحيت من النوم علشان المعده فاضيه وبالليل مشيت 8 دقايق واليوم صحيت جسمي متكسسسسسسسر ابي بس اتبطح اكمل عاادي والا يضربنات لي يومين اسوي على الاوربت تراك اول يوم 5 دقايق وامس 10 دقايق اول ماصحيت من النوم علشان...
san
•
أصبحنا وأصبح الملك لله
يسعد صباااكم يا احلى جرووب
قبل شوي صحيت من النوم
وهلأ رايحه اوصل بنتي للمدرسه وبعدها راجعه لممارسة الرياضه ان شاء الله
الله يقويني لانه بجد حاسه حالي مكسله كتيرر ومرهقه بس علشان نفسيتي ترتاح لازم العب ولو نص ساعه
يسعد صباااكم يا احلى جرووب
قبل شوي صحيت من النوم
وهلأ رايحه اوصل بنتي للمدرسه وبعدها راجعه لممارسة الرياضه ان شاء الله
الله يقويني لانه بجد حاسه حالي مكسله كتيرر ومرهقه بس علشان نفسيتي ترتاح لازم العب ولو نص ساعه
الصفحة الأخيرة
كم ووزنك