كيف الحال بنات ان شاءالله تكونو بخير
اليوم كان لي
فطرت ثلاث تمرات وعصير برتقال
اتغديت كبسه مع سلطه
سناك قطعة شكلاته
العشاء باذن الله
زبادي
لعبت ٢٥د
وشغل البيت
والله يابنات كنت مكسله العب بس دخلت عالتطمع اتحمست
الله يسهل لنا ننزل بسلام
san
•
مساء الخير اليوم الحمدلله الى الان مر بسلام الافطار شابوره و كوب حليب للغداء شوربة الشوفان با الدجاج و شريحه توست العشاء الله يستر لا اخربه باذن لله سندوتش توست با الجبن الحمدلله خلصت رياضه اليوم 25دمساء الخير اليوم الحمدلله الى الان مر بسلام الافطار شابوره و كوب حليب للغداء شوربة...
ماشاء الله عليكي رحووبه
يومك ممتااااز بس بليزز ما تخربيهاااا حرام تعبك بالرياضه يرووح لما تفكري بهالطريقه بتتماسكي يا عسل
يومك ممتااااز بس بليزز ما تخربيهاااا حرام تعبك بالرياضه يرووح لما تفكري بهالطريقه بتتماسكي يا عسل
san
•
كيف الحال بنات ان شاءالله تكونو بخير اليوم كان لي فطرت ثلاث تمرات وعصير برتقال اتغديت كبسه مع سلطه سناك قطعة شكلاته العشاء باذن الله زبادي لعبت ٢٥د وشغل البيت والله يابنات كنت مكسله العب بس دخلت عالتطمع اتحمست الله يسهل لنا ننزل بسلامكيف الحال بنات ان شاءالله تكونو بخير اليوم كان لي فطرت ثلاث تمرات وعصير برتقال اتغديت كبسه مع...
محبة للخير
ماشاء الله يوومك ممتااز بس اهم اشي ما تكتري من الكبسه يعني 4 او 5 ملاعق بالكتيرر طبعا رز
بخصوص الكسل والريااضه ااااااااه يا محبه انا بعاني من هالمشكله الكسل لكن بضغط على نفسي وبقول كلها نص ساعه بتمررق بعين الله عليها وفعلا بلاقي حالي نص ساعه ومرات بتنشط بكملها ل 40 دقيقه حسب
لكن ايام تانيه بتيجي مافي كسل بلعب وانا نشيطه
بتوقع اله علاقه بنقصان بالنووم وكثر التعب والشغل بالبيت بعيين الله يا قمره
استمري المهم:26:
ماشاء الله يوومك ممتااز بس اهم اشي ما تكتري من الكبسه يعني 4 او 5 ملاعق بالكتيرر طبعا رز
بخصوص الكسل والريااضه ااااااااه يا محبه انا بعاني من هالمشكله الكسل لكن بضغط على نفسي وبقول كلها نص ساعه بتمررق بعين الله عليها وفعلا بلاقي حالي نص ساعه ومرات بتنشط بكملها ل 40 دقيقه حسب
لكن ايام تانيه بتيجي مافي كسل بلعب وانا نشيطه
بتوقع اله علاقه بنقصان بالنووم وكثر التعب والشغل بالبيت بعيين الله يا قمره
استمري المهم:26:
san
•
بناات لاحظت شغله
تصوروا طول ما انا وزني كبير يعني من لما كان 73 كنت العب رياضه من غير تعب وكان ينزل عرق كتير
لكن من وقت ما وصلت لوزن 64 وانا حاسه بثقل مو طبيعي وكسل يعني ارهاق بسرعه من الرياضه ما بعرف السبب
انا بقول بيجوز لانه هلأ وقت حرق الدهوون المتبقيه الجديه يعني والعضلات بتشتغل شغلها بالحرق فعامله معي ثقل وتعب اكثر من لما كان جسمي كله مي وعرق
عنجد القروب للوزن المثالي ترا اصعب النزول فيه واصعب الشغل فيه من النزول العادي
تصوروا طول ما انا وزني كبير يعني من لما كان 73 كنت العب رياضه من غير تعب وكان ينزل عرق كتير
لكن من وقت ما وصلت لوزن 64 وانا حاسه بثقل مو طبيعي وكسل يعني ارهاق بسرعه من الرياضه ما بعرف السبب
انا بقول بيجوز لانه هلأ وقت حرق الدهوون المتبقيه الجديه يعني والعضلات بتشتغل شغلها بالحرق فعامله معي ثقل وتعب اكثر من لما كان جسمي كله مي وعرق
عنجد القروب للوزن المثالي ترا اصعب النزول فيه واصعب الشغل فيه من النزول العادي
الصفحة الأخيرة
اليوم الحمدلله الى الان مر بسلام
الافطار شابوره و كوب حليب
للغداء شوربة الشوفان با الدجاج و شريحه توست
العشاء الله يستر لا اخربه باذن لله سندوتش توست با الجبن
الحمدلله خلصت رياضه اليوم 25د