اتمنى تضيفوني معاكم لي عوده

بنات لو في احد يتابعنا كان افضل عشان نمشي عليه يوميآ انا للحين مامشيت عليه

جيت:)

تمت المهمه 20 دقيقه

سويت الاسكوات وجد تعبت وهذا وانا ماطولت يمكن نص دقيقه

طيب ينفع مع اللولب وكيف ينحف ولا السير افضل

بوح انتظاري حياك معنا وشدي حيلك

ورده خجوله كلنا نتابعك. بس انت  ابدأي امشي وكل يوم تعالي خبرينا كم دقيقه مشيتي وكيف كان رجيمك والله يوفقك 

تباشير المساء ماشاء الله عليك استمري وخليك كذا ربي يفرح قلبك بوزن حلو وجسم رشيق

حلوه جده بالنسبه لللولب مادري والله احس مايناسب وماعتقد يناسبك الا المشي  


اما انا يومي مثل قبله. تخفيف ماشيه فيه تمام
ومشيت شوي ماحسبت الصراحه والجهاز تاركته هالاسبوع ووزنت اليوم الصباح الجمعه وكان وزني ثابت 96 ونص وان شاء الله الاسبوع  الجاي احلا

بس انتم همتكم اكثر شدو حيلكم