اياداوي
اياداوي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يقويكم بنات
انا صراحة من شفت الموضوع تحمست والحين رايحة انفض الغبار من على جهازي وأبدا اشتغل بيه كل يوم ٢٠ دقيقة بس بالتدريج وبصراحة ممتاز ذا الجهاز ينحف كل شيء خاصة الخصر والفخوذ والمؤخرة
الله ينحفنا بصحة وعافية
بروح الحين ان شاء الله والمساء راح اكتب كل معلوماتي مع يومياتي لو قبلتوني
سلااااام 
عروووب21
عروووب21
حلوة جده ينفع مع اللولب لاني انا حاطته والوظع جدا عادي لاتخافين

الحمدلله هلاسبوع نقصت 3 كيلو


وجسمي خلال اسبوعين ما شفوني اهلي انهبلو من النتيجه

الحمدللع شد جسمي وارتفع وصايره غيييير
طبعا باقيلي مشوار عشان اوصل لوزني المثالي ويبي لي صبر...وكل شي مع الاصرار والصبر يتحقق
اياداوي
اياداوي
مبروووك عروب النزول وفالك المثالي
أنا سويت الواجب وعملت ٢٠ دقيقة بالاوربتراك وما عرفت كم كالوري حرقت
اللي عندها تقول لنا وزني ٨٧
ام عبد اللطيف1
انا مركبه لولب وعادي اتمرن طبيعي
اليوم باذن الله اتمرن 20 دقيقه ومشي 30
حلوة جدة
حلوة جدة
حلو طمنتوني كنت خايفه لاني لعب عليه وجاتني الدوره قلت يمكن هو السبب بس هذا وقتها الحمد لله