ماروكووو :

مراحب فيج وحياج وننتظر اليوميات شدي حيلج ماشاء الله ... حلو واصلي ننتظر يومياتج حياج ويبانا لامتاخرة ولاشي بالعكس اللي يدش القروب باي وقت حياه اهم شي الالتزام والاصرار ونحن كلنا نشجع بعض مشاء الله بالتوفيق وننتظر يومياتج والوزن الجمعه ان شاء الله ماشاء الله بالتوفيق وننتظر نتياج الميزان لاتحاتي الميزان انا صرت اعتبره كذاب ينزل ويرتفع بنفس اليوم بس من شربه ماء اهم نزول هو نزول الملابس ساعتها صدق استانسي بالنتيجه واعرفي انه جسمج يتخلص من الدهون اللي وزنها خفيف عموما ويبني عضل اللي وزنه اثقل وهو اللي يشد ويقسم ويحلي الجسم ويبين الجسم انحف انتي شايفه تغير بالمقاسات او لا عموما وزن الدهون اقل من وزن العضل يمكن جسمج بنا عضل فصار نوع من الزياده ومرات احتباس سوائل يعني ماتشربين كثر ماي اشربي واعتمدي ع الاوربتراك بدون مقاومه كبيره عشان يحرق بدل ما يبني عضل

مراحب فيج وحياج وننتظر اليوميات شدي حيلج ماشاء الله ... حلو واصلي ننتظر يومياتج...

@فطومه الحلوه @ :

ما شاء الله رياضتك حلوه إستمري وإن شاء الله توصلين لهدفك يارب من غير شر بس مو كأن عشره كيلو كثيييير في شهر ...أنا أتمنى لو خمسه نعمه :)

ما شاء الله رياضتك حلوه إستمري وإن شاء الله توصلين لهدفك يارب من غير شر بس مو كأن عشره كيلو...