@فطومه الحلوه @
وتين شكرااا لك حبيبتي بجرب طريقتك بس انا قريت عن الجنزبيل اللي ادهن فيه ثم احط نايلون واسوي رياضه
وتين شكرااا لك حبيبتي بجرب طريقتك بس انا قريت عن الجنزبيل اللي ادهن فيه ثم احط نايلون واسوي...
صباحكم ورد ..بالنسبه لي بعطيكم وزني حق أمس الخميس لأني بعد ما وزنت فرحت بالنتيجه وخبصت طول اليوم مع جمعة الأهل وما صار وقت للتمارين
بس لأني طول الأسبوع ملتزمه الحمد لله نقص وزني وحتى مقاساتي أحسها تغيرت لأن أمس كل ما أجرب بنطلون أبغى ألبسه وأطلع أروح لأهلي ..ألاقيه وااااااااااسع يطيح:icon28:
أدري طولت عليكم بس تحملوني من الفرحه:pinklove:
وزني كان : 70
بعد أسبوع صار : 68.3 :icon28:
@فطومه الحلوه @
صباحكم ورد ..بالنسبه لي بعطيكم وزني حق أمس الخميس لأني بعد ما وزنت فرحت بالنتيجه وخبصت طول اليوم مع جمعة الأهل وما صار وقت للتمارين بس لأني طول الأسبوع ملتزمه الحمد لله نقص وزني وحتى مقاساتي أحسها تغيرت لأن أمس كل ما أجرب بنطلون أبغى ألبسه وأطلع أروح لأهلي ..ألاقيه وااااااااااسع يطيح:icon28: أدري طولت عليكم بس تحملوني من الفرحه:pinklove: وزني كان : 70 بعد أسبوع صار : 68.3 :icon28:
صباحكم ورد ..بالنسبه لي بعطيكم وزني حق أمس الخميس لأني بعد ما وزنت فرحت بالنتيجه وخبصت طول اليوم...
طبعا أمس الخميس إعتبرته يومي المفتوح ..واليوم إن شاء الله ألتزم لا يروح تعب الأسبوع كله
بديت يومي بكاس عصير ليمون على الريق ومشيت على السير نص ساعه والأوربتراك نص ساعه
وإن شاء الله باقي اليوم بكون تخفيييييف مره تعويض عن أمس
والله يعيني ويعين كل حبايبي أعضاء القروب ونوصل للأوزان المثاليه من غير شر يا رب:26:
همووووسه الحلووووه
مبروك فطومه  وعقبال المثالي بأذن الله
@فطومه الحلوه @
مبروك فطومه  وعقبال المثالي بأذن الله
مبروك فطومه  وعقبال المثالي بأذن الله
الله يبارك فيك وإنت بعد مبروووووك نزول وزنك
ترى نزولك أكثر من نزولي :2thmup:
تباشير المساء
جيت :)

وزززززززززززززززززززنت ..الحمدلله نقصت

108

فكرةنتبع رجيم واحدمع بعض اعجبتني


همووووسة ...معك برجيم ...لاني جسم دراقي وكسل الغدة

بس فهميني وش اااكل :)