انوثة مخملية ربي يحقق اللي في بالك
ربي بعتك مشان تصبريني وتعطيني معنويات
اليوم ملتزمة وفي صداع
الفريق الأزرق
السبت
الفطور مافي
سناك مافي
الغداء كفتة وسفن دايت مع خيارة
العشاء كمان مافي
ومافي نفس للاكل
الماء لتر
رياضة مافي
السلام عليكم
صباح الخير والورد للجميع خواصه مديره القروب جزاها الله خير
أتمنى أشارك معاكم صراحه نفسي انزل لآني اتبع رجيم من عندي تخفيف وابتعد عن الرز والدهون والحلى
ممكن تقبلوني صديقه ومشاركهمعاكم وزني الحالي86ونص والسمنة تحت وفي المؤخره. وزوجي متحديني يقول مستحيل تنزلين وقلت بإذن الله انزل مافي شي مستحيل على ربي عليه توكلت وهوا اعلم بحالي
ابغي اعرف كيف أشارك وكيف اتابعكم من هنا ولا خاص ومشكورين
صباح الخير والورد للجميع خواصه مديره القروب جزاها الله خير
أتمنى أشارك معاكم صراحه نفسي انزل لآني اتبع رجيم من عندي تخفيف وابتعد عن الرز والدهون والحلى
ممكن تقبلوني صديقه ومشاركهمعاكم وزني الحالي86ونص والسمنة تحت وفي المؤخره. وزوجي متحديني يقول مستحيل تنزلين وقلت بإذن الله انزل مافي شي مستحيل على ربي عليه توكلت وهوا اعلم بحالي
ابغي اعرف كيف أشارك وكيف اتابعكم من هنا ولا خاص ومشكورين
السلام عليكم صباح الخير والورد للجميع خواصه مديره القروب جزاها الله خير أتمنى أشارك معاكم صراحه نفسي انزل لآني اتبع رجيم من عندي تخفيف وابتعد عن الرز والدهون والحلى ممكن تقبلوني صديقه ومشاركهمعاكم وزني الحالي86ونص والسمنة تحت وفي المؤخره. وزوجي متحديني يقول مستحيل تنزلين وقلت بإذن الله انزل مافي شي مستحيل على ربي عليه توكلت وهوا اعلم بحالي ابغي اعرف كيف أشارك وكيف اتابعكم من هنا ولا خاص ومشكورينالسلام عليكم صباح الخير والورد للجميع خواصه مديره القروب جزاها الله خير أتمنى أشارك معاكم...
وإذا قبلتوني كيف اعرف عنوان القروب هل بطريقه خاصه او ألقاه في بدايه القسم وجزاكم الله الجنه
وإذا قبلتوني كيف اعرف عنوان القروب هل بطريقه خاصه او ألقاه في بدايه القسم وجزاكم الله الجنهوإذا قبلتوني كيف اعرف عنوان القروب هل بطريقه خاصه او ألقاه في بدايه القسم وجزاكم الله الجنه
ماشااااء الله تبارك الله
الله يقويك ياعسل نظامك مررررا حلوو والرياضه ممتازه استمري وفالك وفالنا الرشاقه يااااارب
فديت قلبك ياعسل ومشكورة على الدعوات والتسجيع
هدوووووووووش طبيعي يجيكي صداع وانتي كل يومك على وجبة
حتى لو ماكنتي جوعانة لازم تحضري وجباتك بمواعيدها وكمان سناكات كيف الجسم بيكون كيتونات توصلك للنتيجة المطلوبة من رجيم دشتي وهو اصلا مافي بروتين ؟ حتى انا اغلب الوقت مو حاسة بجوع لان الرجيم هذا مشبع بس لازم اتقيد بالرجيم عشان يكون الحرق عندي باعلى مستوياته .. وكمان يومياتك مافيها رياضة كيف رح تزيدي الحرق وتشدي جسمك اذا ماكان فيه رياضة ؟
حبيبتي اهم شي النفسية اتفائلي وحبي اللي انت بتسويه عشان تبدعي :: الله يقويكي فالك رشاقة يارب
ونعم بالله ... ايوا حبيبتي نتابع احنا في هذا الموضوع مع بعض
راجعي التعليمات اللي بالصفحة الاولى وحياكي ياعسل
عنوان القروب حطيه بالمفضلة يصير كل يوم تضغطي على العنوان وينفتح لك القروب على طول
فالك رشاقة يارب
ام خالد حبيبتي فين يومياتك لامس لايكون شردتي:biggrinlo ترى اسوي فيكي كذا :024: يعني لا تفكري ههههه
الله يقويك ياعسل نظامك مررررا حلوو والرياضه ممتازه استمري وفالك وفالنا الرشاقه يااااارب
فديت قلبك ياعسل ومشكورة على الدعوات والتسجيع
هدوووووووووش طبيعي يجيكي صداع وانتي كل يومك على وجبة
حتى لو ماكنتي جوعانة لازم تحضري وجباتك بمواعيدها وكمان سناكات كيف الجسم بيكون كيتونات توصلك للنتيجة المطلوبة من رجيم دشتي وهو اصلا مافي بروتين ؟ حتى انا اغلب الوقت مو حاسة بجوع لان الرجيم هذا مشبع بس لازم اتقيد بالرجيم عشان يكون الحرق عندي باعلى مستوياته .. وكمان يومياتك مافيها رياضة كيف رح تزيدي الحرق وتشدي جسمك اذا ماكان فيه رياضة ؟
حبيبتي اهم شي النفسية اتفائلي وحبي اللي انت بتسويه عشان تبدعي :: الله يقويكي فالك رشاقة يارب
ونعم بالله ... ايوا حبيبتي نتابع احنا في هذا الموضوع مع بعض
راجعي التعليمات اللي بالصفحة الاولى وحياكي ياعسل
عنوان القروب حطيه بالمفضلة يصير كل يوم تضغطي على العنوان وينفتح لك القروب على طول
فالك رشاقة يارب
ام خالد حبيبتي فين يومياتك لامس لايكون شردتي:biggrinlo ترى اسوي فيكي كذا :024: يعني لا تفكري ههههه
الصفحة الأخيرة
الله يقويك ياعسل نظامك مررررا حلوو والرياضه ممتازه استمري وفالك وفالنا الرشاقه يااااارب