ودي افرح#
•
هلا رهفه مااعرف اكلات دايت بس سوي لك سلطات وتوست بر خذيها معك الدوام انا مااعرف للتخفيف والاكلات الدايت اسوي الدايت مضبوط او اتركه عشان كذا انحف وارجع اسمن وهكذا كل سنه لي شكل ضاع عمري في هالرجيمات لاني ماخذ الدايت اسلوب حياه شي مؤقت وارجع لعاداتي هالمرة بحافظ ع وزني كأني هذرت كثير بس بنات التجمع بارد سولفوا فضفضوا عن السمنه
قصص النجاح في تنزيل الوزن ..اقري وتحمسي وتشجعي واقتدي فيهم - http://www.*****.com/t1059475.html
sajee
•
انا خلصت اسبوع اسامة حمدي مع شوية تخبيصات نزلت عليه 2 كيلوووو. حلوو بس زهقت من البيض صرت اكاكي.
اﻻسبوع الجاي ناوية ع اللقيمات .. ممكن ادمجه مع رجيم نوع الجسم .. انا تناسلي ..
رهف .. شو فصة البيض حبيبتي .. سبع بيضات في يوم على هاﻻساس ﻻزمك مزرعة .. ﻻ جد بالمرة مش صحي كلستروووول الله يكفيك شره . انا بصراحة ﻻ انصح بريجيم فيه كل هالعدد من البيض ما بدنا نصلح شي ونخرب شي تاني .. اعملي حبيبتي رجيم صحي متل النقاط .. السعرات او اللقيمات بتاكلي براحتم واكل بتحبيه بكميات مدروسة ... ان شاء الله ما تعتبري هاد تدخل مني بس هدفي صحتك مش اكتر ازا بتحبي اقرأي رجيم اللقيمات وافهميه كويس ورح تحبيه انا جربته فترة .. تحفة .. عن جد تحفت حوالي 2 كيلو باسبوع وشوفي اسامة حمدي والمجاعة تاعته وبرضوا 2 كيلو باﻻسبوع.
ازا عجبك خبريني ممكن نشجع بعض فيه هو كتيييير سهل وما بتحسي وﻻ حد حواليك بحس انك عاملة رجيم.
ان ذاء الله كﻻمي يكون خفيف على قلبك..😚
اﻻسبوع الجاي ناوية ع اللقيمات .. ممكن ادمجه مع رجيم نوع الجسم .. انا تناسلي ..
رهف .. شو فصة البيض حبيبتي .. سبع بيضات في يوم على هاﻻساس ﻻزمك مزرعة .. ﻻ جد بالمرة مش صحي كلستروووول الله يكفيك شره . انا بصراحة ﻻ انصح بريجيم فيه كل هالعدد من البيض ما بدنا نصلح شي ونخرب شي تاني .. اعملي حبيبتي رجيم صحي متل النقاط .. السعرات او اللقيمات بتاكلي براحتم واكل بتحبيه بكميات مدروسة ... ان شاء الله ما تعتبري هاد تدخل مني بس هدفي صحتك مش اكتر ازا بتحبي اقرأي رجيم اللقيمات وافهميه كويس ورح تحبيه انا جربته فترة .. تحفة .. عن جد تحفت حوالي 2 كيلو باسبوع وشوفي اسامة حمدي والمجاعة تاعته وبرضوا 2 كيلو باﻻسبوع.
ازا عجبك خبريني ممكن نشجع بعض فيه هو كتيييير سهل وما بتحسي وﻻ حد حواليك بحس انك عاملة رجيم.
ان ذاء الله كﻻمي يكون خفيف على قلبك..😚
الصفحة الأخيرة