بس ماعليش ممكن توضحيلي اكثر يعني اشوف بنات يحسبون النقاط عاى حسب اكلهم.!!!
..وكيف احسب النقاط اللي ذكرتيها بالجدول مع نظام الاكل؟
..وكيف احسب النقاط اللي ذكرتيها بالجدول مع نظام الاكل؟
الصفحة الأخيرة
كيف يمكنني أن أحسب عدد النقاط المناسبة لي؟؟
ان كنت امراة=7 نقاط
ان كنت رجلا=15 نقطة
عمرك بين 12و عشرون سنة=5نقاط
عمرك بين21و 35 سنة=4 نقاط
ان كان عمرك بين 36و 50 سنة=3 نقاط
ان كان عمرك بين 51و 65 سنة =2 نقاط
كم تزنين الان
ان كان وزنك الان مثال 79 تحسبين 7 نقاط
يعني تاخذين رقم العشرات وتحسبينه نقاط
ماهو طولك
ان كان طولك اقل من 161 =1 نقاط
ان كان طولك يساوي او اكثر من 161=2 نقاط
ما هو نشاطك
ان اغلب الوقت جالسة=0 نقاط
ان كنت اغلب وقتك واقفة=1 نقاط
ان كانت اعمالك اليومية تتطلب مجهود=2 نقاط