ل.ي.ل.ى
•
انا متبعة تخفيف ايام وايام رجيم عشان اثبت وزني ...الارز مغرفتين ..والقشطة قصدي بسكوت ويفر قطع صغار
ل.ي.ل.ى
•
ل.ي.ل.ى :
انا متبعة تخفيف ايام وايام رجيم عشان اثبت وزني ...الارز مغرفتين ..والقشطة قصدي بسكوت ويفر قطع صغارانا متبعة تخفيف ايام وايام رجيم عشان اثبت وزني ...الارز مغرفتين ..والقشطة قصدي بسكوت ويفر قطع...
الين والله انا نفسك اذا ماكلت حالي ادوخ ...بس باسالك عندك سكر ..لاني خايفة اذا عندي سكر
يومياتي ..
الفطور : كنت نايمه
الغداء : توست + لبنه مالحه + شاي منعنع
العشاء : حلفت علي أختي اذوق طبختها النشبه ف اخذت 4 ملاعق رز كابلي
بعد العشاء : شاهي اخضر + زنجبيل + نعناع
الرياضه : بإذن الله تمارين وطلوع ونزول الدرج
الفطور : كنت نايمه
الغداء : توست + لبنه مالحه + شاي منعنع
العشاء : حلفت علي أختي اذوق طبختها النشبه ف اخذت 4 ملاعق رز كابلي
بعد العشاء : شاهي اخضر + زنجبيل + نعناع
الرياضه : بإذن الله تمارين وطلوع ونزول الدرج
الصفحة الأخيرة
بس خلاص من الان ماتاخذين الا سوائل لو حبيتي
بخصوص التوست الابيض او البر زي بعض مافيه فرق ابدااا
بس البر سريع الهضم مو زي الابيض , انا شخصيا أستخدم الابيض ماشوف فيه فرق
الحلو ياحلوو خذي تمره حبه وحده حلوه وتريحك ..