اميرة الووجووود
مساء الخير
كيفكم صبايا
صحيت الفجر شربت كوبين ميه ورجعت نمت للظهر الغداء الساعه 2 قطعتين توست وجبن وشطه وملعقتين رز اشتهيته
الساعه 6 للاسف اكلت بطاطس مقلي مقدرت اقاوم
العصر مشيت ثلث ساعه بالحوش اخذت كم لفه وتعبت حاسه بصداع فضيع ماني قادرة افتح عيوني من الالم حتى النور مابغى اطل فيه
شوي وباشرب شاي بدون سكر
طبعا العشاء مافيه اذا جعت كليت تفاحه بس
ود الوداد
ود الوداد
مساء الخير كيفكم صبايا صحيت الفجر شربت كوبين ميه ورجعت نمت للظهر الغداء الساعه 2 قطعتين توست وجبن وشطه وملعقتين رز اشتهيته الساعه 6 للاسف اكلت بطاطس مقلي مقدرت اقاوم العصر مشيت ثلث ساعه بالحوش اخذت كم لفه وتعبت حاسه بصداع فضيع ماني قادرة افتح عيوني من الالم حتى النور مابغى اطل فيه شوي وباشرب شاي بدون سكر طبعا العشاء مافيه اذا جعت كليت تفاحه بس
مساء الخير كيفكم صبايا صحيت الفجر شربت كوبين ميه ورجعت نمت للظهر الغداء الساعه 2 قطعتين توست...
الله يقويك حبيبتي , ماقدرت اقاومه :a_smil08:
يسعدك ربي :)




اليوم المفتوح كل اسبوعين
لو اخذتي عشره ايام كنت بقولك اعتبريه يوم مفتوح بس تونا بدينا :44:
خلاص من اليوم احسبي 2 اسبوع وبعدها خذي يوم مفتوح





نفس الشئ احسبي من اليوم لمن اسبوعين وخذي يوم مفتوح
لان اليوم المفتوح كل اسبوعين ..




التوكس خرب ابو جد النظام :angry:
لا تعيديها ..




اذا جتك ع هالحاله خذي نفس عميق شهيق وزفير تساعدك ماتندفعين
والان اشربي سوائل او فواكه تريحك شوي وابتعدي من المغريات :angry:
ود الوداد
ود الوداد
الله يقويك حبيبتي , ماقدرت اقاومه :a_smil08: يسعدك ربي :) اليوم المفتوح كل اسبوعين لو اخذتي عشره ايام كنت بقولك اعتبريه يوم مفتوح بس تونا بدينا :44: خلاص من اليوم احسبي 2 اسبوع وبعدها خذي يوم مفتوح نفس الشئ احسبي من اليوم لمن اسبوعين وخذي يوم مفتوح لان اليوم المفتوح كل اسبوعين .. التوكس خرب ابو جد النظام :angry: لا تعيديها .. اذا جتك ع هالحاله خذي نفس عميق شهيق وزفير تساعدك ماتندفعين والان اشربي سوائل او فواكه تريحك شوي وابتعدي من المغريات :angry:
الله يقويك حبيبتي , ماقدرت اقاومه :a_smil08: يسعدك ربي :) اليوم المفتوح كل اسبوعين...
يومياتي ..

الفطور : ماخذت شي

الغداء : ايدام + خبز + عصير اناناس

العشاء : 2 بسكوت مالح + كوب شاهي
omrenad2009
omrenad2009
خيرات حبيباتي
داخله بسرعه عشان بنتي مانعتني من اللاب توب ربي يحفظها عمرها سنه بس بتغير من اللاب توب
الفطور- ربع رغيف عيش مع 2ملعقة مربى كوب شاي أعشاب
الغدا- يخنة خضار مع بيضه مسلوقه وقطعه لحمة
السناك كوب عصير مع ملعقه مكسرات وكوب شاي
العشا -ساندويش شاورما الساعه 9 مع كوب عصير وقبل النوم كوب شاي اعشاب (زنجبيل شاي أخضر نعناع ليمون )
الشرب 6كوب ماء
الرياضه نص ساعه مشي
وغدا إن شاء الله صايمه
اميرة الووجووود
ماتحمل الجوع اعصب ع طول ويجيني دوخه
الايام الجايه ان شاءالله انتظم بس لازم كم يوم تخبيص لين جسمي يتعود ع الاكل الخفيف