قلبي نايم
•
ماشاءالله تمام التمام استمري فالك الرشاقه باذن الله
مساكم فل ياعسولات يومياتي الفطور خبز بر كوب نسكافه الغداء خبز بر كوب لبن """""" عجزانه اطبخلي خضار ولحم لأأن غداء العيله سمك وانا الله يديم النعمه اكره السمك العصر كوب نسكافه العشاء مافي الرياضه مشي نص ساعه الصباح ونص ساعه بعد العصر وبسمساكم فل ياعسولات يومياتي الفطور خبز بر كوب نسكافه الغداء خبز بر كوب لبن """""" عجزانه اطبخلي...
ماشاء الله يومكم جميل الله يقويكم يارب :33:
ماشاء الله يومكم جميل الله يقويكم يارب :33:ماشاء الله يومكم جميل الله يقويكم يارب :33:
يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور : شريحتين توست + جبن + شاي نعناع
الغداء : كآن متأخر على المغرب تقريبا 10 ملاعق رز + قطع دجاج مشوي
العشاء : شربت شاي اخضر , زنجبيل , نعناع
حركات اخر الليل : تهئ تهئ 2 فشار بفك << ياقدمي :(
بحاول اقفل على كذا خصوصا ان غداي اليوم متأخر :biggrinlo
الفطور : شريحتين توست + جبن + شاي نعناع
الغداء : كآن متأخر على المغرب تقريبا 10 ملاعق رز + قطع دجاج مشوي
العشاء : شربت شاي اخضر , زنجبيل , نعناع
حركات اخر الليل : تهئ تهئ 2 فشار بفك << ياقدمي :(
بحاول اقفل على كذا خصوصا ان غداي اليوم متأخر :biggrinlo
ل.ي.ل.ى
•
اخببببببباركم ياحلا خوات ....يومياتي .كنت صايمة فطرت 3 تمرات كوبين مويا ...فطرت نسكافية ...وتعشيت ساعة 9 شوي جبن شيدر و3 حبات فلافل وشوي بطاط مقلي ونص خبز وعصير ربيع ...شربت شاهي اخضر وزنجبيل ونعناع ...وراح اتسحر تمر ومويا بكرة صيامة كمان ...بتوفيق للجميع
الين 2
•
مساء الخير
الفطور منوع بيض مطجن تونه جبن ابيض وخبز واحد صغير شاي اكلت بكميات قليله وكان بدري مع روحه المدارس
اليوم عندي مفتوح وجبه الغداء
عشاء ما اكلت بس جاب زوجي فول وتميس من برى وذقت لقمتين عشان خاطره
سناك عصير اناناس ومشكلتي مع الكيك بجد ماني قادره اقاوم اكلت قطعتين كبييره
رياضه كان عندي شوبنق فما يحتاج الشرح لكم فره المول
طبعا اليوم كان الغدى برياني دجاج ومكرونه اكلت بس.ماوصلت لشبع
وهذا اول وجبه مفتوحه من عشرين يوم
الفطور منوع بيض مطجن تونه جبن ابيض وخبز واحد صغير شاي اكلت بكميات قليله وكان بدري مع روحه المدارس
اليوم عندي مفتوح وجبه الغداء
عشاء ما اكلت بس جاب زوجي فول وتميس من برى وذقت لقمتين عشان خاطره
سناك عصير اناناس ومشكلتي مع الكيك بجد ماني قادره اقاوم اكلت قطعتين كبييره
رياضه كان عندي شوبنق فما يحتاج الشرح لكم فره المول
طبعا اليوم كان الغدى برياني دجاج ومكرونه اكلت بس.ماوصلت لشبع
وهذا اول وجبه مفتوحه من عشرين يوم
الصفحة الأخيرة