كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ل.ي.ل.ى
ل.ي.ل.ى •
يومياتي ..كنت صايمة .فطرت 3 تمرات ومويا ...فطرت نسكافية ..ساعة 9 ةزبادي وخبز وبطاط  9 ونص وحده بسكوتة رجيم ....ساعة 11 وربع تسحرت ربع خبز مع بطاط وحده فلافل وعصير ..راح اشرب شاهي اخضر ..بتوفيق
omrenad2009
omrenad2009 •
ل.ي.ل.ى ل.ي.ل.ى :
يومياتي ..كنت صايمة .فطرت 3 تمرات ومويا ...فطرت نسكافية ..ساعة 9 ةزبادي وخبز وبطاط  9 ونص وحده بسكوتة رجيم ....ساعة 11 وربع تسحرت ربع خبز مع بطاط وحده فلافل وعصير ..راح اشرب شاهي اخضر ..بتوفيق
يومياتي ..كنت صايمة .فطرت 3 تمرات ومويا ...فطرت نسكافية ..ساعة 9 ةزبادي وخبز وبطاط  9 ونص وحده...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم حبيباتي وكيف الرجيم معكم
بالنسبه ليا اليوم الجمعه
الفطور كان 3توست شعير مع شريحة جبن و3ملاعق تونه ناشفه بدون زيت وكوب شاي بحليب كثرت مو :S_45:
الساعه 11 كوب شاي أعشاب (زنجبيل وشاي أخضر وبردقوش ونعناع )
الغدا كان 5ملاعق باميه وقطعه واحده بيتزا وصحن سلطه
المسا تفاحه وكوب شاي أعشاب مع فنجان قهوة
العشا كان 2توست بر مع قطعه جبن و2ملعقه بيض بالخضار 2كوب عصير أناناس غير محلى
الماء 8كوب ماء متفرقه طول اليوم
الرياضه :7_5_131:مشي نص ساعه
وسلامتكم :icon35:
عاشقة ابو بدر
عاشقة ابو بدر •
اليوم ما افطرت

الغداء شربت عدس باليمون+1توست محمصه

العصر مشيت شوي

العشاء بيض مسلوق بالطماطم+كاس نعناع+توست

بعد العشاء بساعه شربت نعناع بالزنجبيل
ود الوداد
ود الوداد •
عاشقة ابو بدر عاشقة ابو بدر :
اليوم ما افطرت الغداء شربت عدس باليمون+1توست محمصه العصر مشيت شوي العشاء بيض مسلوق بالطماطم+كاس نعناع+توست بعد العشاء بساعه شربت نعناع بالزنجبيل
اليوم ما افطرت الغداء شربت عدس باليمون+1توست محمصه العصر مشيت شوي العشاء بيض مسلوق...
ماشاء الله يومياتك رائعه الله يوفقك حبيبتي




حلوو ربي يوفقك قلبي :kissa:



اممممممم يومك حلو وكل وجبه مليانه بس مو دسمه شئ طيب حبيبتي




الله يووفقك يومك حلو وخفيف الله يسهل لك :)
ود الوداد
ود الوداد •
للأمانه نسيت وش أخذت امس ع الفطور
لكن يومي امس اخذت فطور بس
والوجبه المفتوحه كانت بالعشاء