omrenad2009 :

مسائكم سعيد حبيباتي والله ما أدري ليه بدينا نخبص بالأكل والله حتى أنا خبصت اليوم وما أدري ليه الحقيقه لما تطلعين أويجيك ضيوف أحس صعب تضبطي نفسك يللا بلاكثر قرقرة ووجع راس وتبريرات ما لها داعي :biggrin2: عالعموم اليوم السبت الفطور خبز عملته أمس بالبيت ربع رغيف مو بر ومعه قطعه جبن وشويه زيت زيتون وكوب شاي بحليب الساعه 11 تفاحه وكوب عصير أناناس الغدا 7 ملاعق مكرونه وقطعه لحم وسلطه و نص موزه المسا رحنا زياره أخدت هناك عالساعه 6 كوب عصير وقطعه شكولاه صغيره وفنجان قهوة وقطعه معمول صغيره وصحن صغير رمان والله أستحيت هي خالت زوجي وأعتدرت عالباقي ما أكلته قولولي خليت فيها باقي واللي أكلته كفيت ووفيت بيه :hahaha: العشا كان الساعه 10 أكلت قطعه خبز وصحن صغير فاصوليا من زوجي أصر اتعشى معه ههههههههه والله بجد كان مصر ازيد اكل معه بس قلت لاياويللي بكرة الميزان وتدكرت وقوفي عالميزان وأرتعبت :eek: الماء كان حوالي 6أكواب الرياضه بصدق اليوم ما كان عندي وقت وسلامتكم ويستر الله في بكره بالنسبه للتمارين بحاول بجد اطبقها وربي يعين إن شاء الله وتصبحون على ألف خير ونعمه

مسائكم سعيد حبيباتي والله ما أدري ليه بدينا نخبص بالأكل والله حتى أنا خبصت اليوم وما أدري ليه...

ود الوداد :

البلا في زيارتك ولا يومك ماشي زي الفل .. اتمنى هالتخبيص مايتكرر بليييييز :angry: الميزان بكره بإذن الله نشوف وش يعطينا انا وزنت امس قبل اليوم المفتوح وميزاني اعطاني وزن لو ازحف ماوصلت له بهالفتره مادري مخبط ولا لا ؟ تخيلو اعطاني 75 كيلو ههههههههههه وانا قبل اسبوع ب97 :eek: ماحبيت اكسر خاطره قلت اخليك لمن بكره واشوف وش يصير إن شاء الله :icon31: ولا الحل بالجدار اهبده لمن يرجع له عقله :024:

البلا في زيارتك ولا يومك ماشي زي الفل .. اتمنى هالتخبيص مايتكرر بليييييز :angry: الميزان بكره...

omrenad2009 :

خيرات حياتي لولو بصراحه بالنسبه ليا بصراحه أكلك قليل أخاف تهبطين دخلي فواكه وخضار ماتضرك بتنفعك وما تزيد منو وزنك بالعكس فيها ألياف بتساعد في التخلص من الوزن الزايد وبالنسبه للمنتدى أي أحسه تغير والله ياحبيبتي ماراح تخربنا إلا هالوجبات الايام المفتوحه ههههههههههههههه حاولي تضبطي نفسك بس أنت ما دكرتي الكميه اللي أكلتيها عشان نحكم كثير وإلا قليل [/SIZE][/CENTER][/I][/B] الميزان بكره بإذن الله نشوف وش يعطينا انا وزنت امس قبل اليوم المفتوح وميزاني اعطاني وزن لو ازحف ماوصلت له بهالفتره مادري مخبط ولا لا ؟ تخيلو اعطاني 75 كيلو ههههههههههه وانا قبل اسبوع ب97 ماحبيت اكسر خاطره قلت اخليك لمن بكره واشوف وش يصير إن شاء الله ولا الحل بالجدار اهبده لمن يرجع له عقله برافوا حياتي يومك حلوا مثل البسبوسه اللي أكلتيهاصحتين وعافيه بصراحه ليا مدة ما أكلتها وشهيتيني وبالنسبه للوزن الجديد تبعك بصراحه واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو ياريت تبعتيلي الميزان تبعك تسلميلي ربي يعطيك الصحه عالرياضه

خيرات حياتي لولو بصراحه بالنسبه ليا بصراحه أكلك قليل أخاف تهبطين دخلي فواكه وخضار ماتضرك بتنفعك...