أم ايودي :

اسمها ام ايودي طولها 153 وزنها 83 هدفها 60 يااااااااااااااااااااااليت انحححححححححف والله وانا تو انتبهى للموضوع لاني كنننت هالفترره مررره مشغووله وكيف اسوي اذا رحت لبيت عمي او اهلي ؟؟؟؟؟؟ والمشي بمشي على الدارجه 30 دقيقه انا افطرت يعني مو فطور قولوا غدا ههههه شريحة توست وجبن شرايح خالي الدسم مع كوب نسكافيه مع سكر عادي بس قليل لانو مااحب سكر الدايت :( وان شاء الله اكمل معااكم مع انو عندي دراااااسه ومعهد الله ييسر اللي فيه خيررر...

اسمها ام ايودي طولها 153 وزنها 83 هدفها 60 يااااااااااااااااااااااليت انحححححححححف...

اميرة الووجووود :

مساء الخير الاسم اميرة الوجوود طول 149 الوزن قل المسابقه 70 الاوزن بعد الاسبوع 68 الاسبوع تاني بعد مسابقه للاسف ماتوقعت يكون وزني كذا 67 اعشاب للاسف مافيه رياضه مشي ربع ساعه بعدين احس بتعب اكنسل الرياضه ملاحظات للاسف ماني راضيه ع الوزن لكن الحمدلله ع كل حال توقعت انزل اكثر من كذا لكن اليوم المفتوح هو اللي خرب ام الرجيم وللاسف الرياضه قليل مرة وكمان مشي نازل كيلو هاد الاسبوع تمنيت اكثر بصراحه احس النظام اللي اتبعه ماراح انقص عليه كثير عشان وجبه الغدا والرز اللي كل يوم صح اني ماكثر كم ملقعه لكن تعرفون الكبسه كميه الدهون اللي موجودة فيها اتمنى اني اتبع نظام يخلو من الرز نهائي اللي عندها نظام ياليت تنزله في ذا لانه من جد احس اني اتبع نظام التخفيف الاسبوع هذا بدات الهمه تخف شوي مو زي الاسبوع اللي فات

مساء الخير الاسم اميرة الوجوود طول 149 الوزن قل المسابقه 70 الاوزن بعد الاسبوع 68 الاسبوع...