ود الوداد :

يعطيكم العافيه :kissa: هلا فيك واليوميات نبدا فيها من اليوم بإذن الله والي لسى مابدؤا النظام يبدأون ان شاء الله من بكره بالتدوين والوزن يوم الاحد بإذن الله الله يبارك فيك حبيبتي نبدا من اليوم عادي وانا بكره ادون يومياتي بإذن الله اليوم خبصت كثير رح اعتبره يوم مفتووح يومك ماشاء الله تمام ومضبوط الله يقووويك بقولك ع الفيتامينات كنت اكلها بس فتحت شهيتي حبتين ف تركتها تقريبا استخدمتها اسبوع كامل كانت حلوه وتحسسك بالحيويه بس للأسف نفسي كانت مفتوحه بالاكل ماشبع ف تركتها هلا بك حبيبتي اممممم خلي العشاء سوائل لبن او عصاير وبسسس قفلي على كذا يمكن ع البدايه شوي تتعبين بس اسبوع بالكثير تتعودين تنامين جوعانه اوك هلا بك حبيبتي هلا بك حبيبتي والله يقويك ان شاء الله امممم مادري والله ياعمممري بس انتي ملاحظه ان فيك زياده ؟ ترهل او تجمع سوائل ؟ احس يناسبك التخفيف والغاء العشاء مع شوية رياضه اول شئ لان وزنك معقول وفرق عن المثالي 8 كيلو تقريبا ثاني شئ لانك مرضع مابغى احط بذمتي شئ يضرك

يعطيكم العافيه :kissa: هلا فيك واليوميات نبدا فيها من اليوم بإذن الله والي لسى مابدؤا...

** أم الحلوين ** :

امممم مادري والله ياعمممري بس انتي ملاحظه ان فيك زياده ؟ ترهل او تجمع سوائل ؟ احس يناسبك التخفيف والغاء العشاء مع شوية رياضه اول شئ لان وزنك معقول وفرق عن المثالي 8 كيلو تقريبا ثاني شئ لانك مرضع مابغى احط بذمتي شئ يضرك [/QUOTE] ايه صراحه فيه زياده مزعجه وانا راح اتابع معكم واشوف ايش يصير يومي كان مخربط شوي :44: الفطور شريحتين توست اسمر مع جبن ابيض الغدا 3 حبات بيض مسلوق مع شريحتين توست وشربت كوفي مع سكر

امممم مادري والله ياعمممري بس انتي ملاحظه ان فيك زياده ؟ ترهل او تجمع سوائل ؟ احس يناسبك...