بنت المؤمنين
بنت المؤمنين
صباحكم ورد والله يحيكم جميعا بنات الله رضى عليكم شووووووووووووا الهمه نبغي نششاط والهدف موعدنا بااشراقه جديده المشكله تعدد الاقتباسات مو موجوده غريبه لكن برد بطريقه عشوائيه بنت الفهد شدي الهمه والاكل مو طاير خلينا نساعد بعض نتشجع يسافيه بالتوفيق اتمني انك تجربيها وتلقي نتيجه حلوة يارب نجمه الخيال ننتظر يومياتك ع احر من الجمر بالتفيق بنت المؤمنين هههههههههههه وانهايه معاكي متي يعني تلتزمي فاكره نكك اعتقد في موضوع عن الشيعه وفي القروب القديم عموما بطلي كسل وخلينا نغير حياتنا ونظامنا وماراح ياخذ منك وقت الا انك تخسري الوزن الزايد بسسس ام قلبي منوره حبيبتي الله يوفقك ام الجوود ان شاء الله يكون الوزن نززل وجابت نتيجه حلووة
صباحكم ورد والله يحيكم جميعا بنات الله رضى عليكم شووووووووووووا الهمه نبغي نششاط والهدف...
ههههه وانا اللي مسوية نفسي بأتخفى عشان ماتتذكريني :D
ان شاء الله هالمرة غير
فطرت زبادي +سبع تمرات +موية كثير :icon18:
امنن علي ياالهي
هو ينزل في الاسبوع من سبعه كيلو الي ثلاثه كيلو وكله ع حسب الجسم لو ماتقدري تتواصلي ارسلي ع الخاص عشان اعرف بس
هو ينزل في الاسبوع من سبعه كيلو الي ثلاثه كيلو وكله ع حسب الجسم لو ماتقدري تتواصلي ارسلي ع الخاص...
باك ياارجوان ماشاءالله انتي باقيه هنا كمان :wink2:

انا طبعا حمدلله محافظه ع وزني اللي كان برمضان

وناويه امسك التمر واللبن ثلاث ايام واكسره لان نزولي بسيط جدا عليه

لان 20 يوم نزلت 4 كيلو بس

بس صراحه مبين ع الشكل اكثر وكمان ماانفجعت لما تركته

وزاد وزني قرامات فقط

واليوم بديت فيه
:02: اتمنى انك باقي فاكرتني
أرجوان الشووق
ههههه وانا اللي مسوية نفسي بأتخفى عشان ماتتذكريني :D ان شاء الله هالمرة غير فطرت زبادي +سبع تمرات +موية كثير :icon18:
ههههه وانا اللي مسوية نفسي بأتخفى عشان ماتتذكريني :D ان شاء الله هالمرة غير فطرت زبادي +سبع...
ههههههههههههههه ياقلبي ماانسى لاتحاولي ههههههههه

شطووره يا بنت المؤمنين يلا ابغاك في العشاااا نفس الشي
أرجوان الشووق
باك ياارجوان ماشاءالله انتي باقيه هنا كمان :wink2: انا طبعا حمدلله محافظه ع وزني اللي كان برمضان وناويه امسك التمر واللبن ثلاث ايام واكسره لان نزولي بسيط جدا عليه لان 20 يوم نزلت 4 كيلو بس بس صراحه مبين ع الشكل اكثر وكمان ماانفجعت لما تركته وزاد وزني قرامات فقط واليوم بديت فيه :02: اتمنى انك باقي فاكرتني
باك ياارجوان ماشاءالله انتي باقيه هنا كمان :wink2: انا طبعا حمدلله محافظه ع وزني اللي كان...
اهلين ياقمر اخبارك وكيف الرجيم معاكي

اكيد فاكرتك مايحتاج ي عسسسل

حلاوة الرجيم لان فيه اللبن وهو معرووووووووف بتفاعله مع التمر في حرررق الدهووون وهذا اللي احنا نبغااه

لمن الدهون تروح راح يبان وقتها لحمتنا يبالها نقص ولا لا << نزول وزن

انا مثلك يزيد جرامات وينقص او بالكثير لو خبصت ازيد كيلو لكن لو اجلس يوم ع خفيف ارجع لوزني الله يقووينا يارب


انا اليوم صايمه وبرتاح بكره وبصوم الاثنين بااذن الله والتمر لسه ماوصل طلبت كرتونين تمر خلاص القصيم لانه رووعه ويجنن وعندي تمر خلاص الاحساء بمشي حالي فيه
أرجوان الشووق
امنن ادعيلي باقيلي تقريبا اربع او خمس كيلووات ع وزني ومحتاااااااااااااااااره اثبت ع 60 يكون فيني شوويه لحم
واكمل تمارين ينشد جسمي

ولا اوصل ل 55 كيلوو


وزني المثالي 51 بس حكوون نااااااااااااااااشفه مره وماابغى اكون كذا وطبعا الاوبتراك حلاوتها يبان النتيجه بعد شهر وينحت الجسم ويرتبها

شووورووا علي بنووتات ايش رايكم