لا يااختي غلط تبقين ع وجبة وحدة في اليوم لها ضرر

هلا بدبدوبااااتي اشتقت لكم كيف الرجيم معاكم أنا الحمد لله تمااااام وبكره بإذن الله صيااام يااااارب أبغى أودع عالم السبعينات 

خبيرات ريجيم التمر ممكن سؤال لو سمحتوا ممكن أخلط الحليب بالتمر ولا لازم متفرقين لان في ريجيم أم هديل هي أصرت علي خلط الزبادي والموز والبرتقال ويارب كلنا ننحف من غير شر

هلا صبايا اليوم افطرت 7تمرات وقشطه قليلة الدسم والغداءماتغديت والحين جالسه اكل تمراتي مع القهوه وه بس راح افتح يوم افكربكرآافتحه والرياضه مافيه رياضه 

بآآآك - انا تو صحيت اكلت 3 حبآت تمر ونص كوب حليب

دمعةة الوجدان انا ابي اودع عالم ال 80 ءءءءءءءءءء

ضاقت الدنيا علينا + فروحه - منووووووورين