السلام عليكم
صباح الخير ياتمورات ولبونات
وحشتوني ☺
ارجوان لك وحشه والله ولكل البنات
لي فتره انقطعت عن القروب لضروف صحيه
جاتني فتره مره تعبت ورحت وسويت تحليل ولله الحمد
لقيت عندي ناقص حاد في فيتامين د وفقر دم
وهاذا سبب الالم في جسمي ورجليني
بس الحمدلله والشكر
قلت لازم انزل وزني تعبت
وزني الحالي 91
وهدفي الاول 85
والاخيرررررر 70
بدات الرجيم امس السبت ومستمره باذن الله
انا سبق وجربت هاذا الرجيم ونفع معاي والحمدلله والفضل لله ثم ارجوان الشوق الله يسعدها
كانت شاده علي وضابطه القروب

كان يومي امس تمام بس مرره حسيت بجوع
واليوم ان شاء الله ابداء بالمشي والتمارين

صباح الخير بنات

له له له ام نيوري ياهلا وغلا كيفك يااحرمه اختفيتي فجاءة الف سلامه عليكي ماتشوفي شر انتبهي ع صحتك
والرجيم عاد يبالك تاكلي التمرات كامله بالغصب
الله يسعدك ي قلبي وتوصلي للوزن المطلوب من غير شر

صحيت من النووم وراحوا عيالي مدارسهم وجلست اقرأ دروس ومواضيع وبرجع انام

برورب تكملة النووم

الله يسلمك ارجوان
انا صحيت الظهر وافطرت 3تمرات وكوب حليب ساخن
والنوم ذابحني والكسل ودي اني بمشي بس النوم غالب
بصلي العصر واكمل نوم

حبايبي كنت آبي آسآل عآدي آشرب عصير آنآناس سيزر
لاني بديت فيه من يوم الجمعه
آلله يقوي عزيمتنآ