السلام عليكم قمت الظهر صليت وجلست افرفر ارتب
واكلت علبه زبادي مع كاستين موويه وقمت اكمل شغلي
وذاكرت لعيالي وجلست شوي ع النت
العصر صليت واخذت غفوة
والمغرب صليت شوي بقوم اغسل الملابس وبتمرن ع الاوبتراك ساعه
ايوة اشتهيت حلا اخذت تمرتين بس





ام نيوري لمن تقومي وتخلصي من النووم اتمرني هي في البدايه كسل بس بعد كذا تتحمسي لان الجسم يبدا بالحرق




غند ايوة عادي انا كاتبه في اول صفحه عنه بالتوفيق

مررررحبن .... كيفكم جميعا ,,.؟ انا فطرت بيض مع توست بر وحليب وتعشيت فول مع توست بر وحليب هع وشريت كاسين ماء بس للاسف بعد شوي بمشي ع السير ساعه وبشرب الكمون وسلامتكن ,,,

ماتحسوون شكلي غلط بينكم انتم لبن وتمر وانا غير ,,,,,,,,,!!!!

افطرت اليوم خمس مرات وكوب لبن
الغدا كوب حليب قليل الدسم
العشاء قطعتين حلا الساعه 5

مررررحبا أرجوان ايش الكلام الي قريته وجبات صينية ووخاتمتها بتورته لإ لا لا لا يا شيخه أقول عطاني بس الأبره والخيط ما ينفع معاك إلا كذا 


هلا والله بأم نيوري لك وو حشه وسلامتك يا قلبي ماتشوفي شر 

أنا اليوم ماسويت شي أبد طول يومي أصلا بالمستشفى شغالتي تعبانه وتنومت والله يعيني على الكررررف 

يومي الحمدلله تمام

فطرت خمس تمرات مع حليب

تغديت سبع تمرات مع لبن

رجعت البيت

عشاء خمس تمرات وكوب شاي حليب

بعدين جعت الحين واكلت خمس تمرات

امممممم

كمان مشت على السير 48 دقيقة احرقت 351 سعررررررررررررررة


وبس الحيننن نوم



يوشششششششا يسعدقلبك انتي الرقي كله

اسسسسسستمري وانا معك