أرجوان الشووق
•
انا كمان حصووووووم بكره
صباح الخيرات يارشيقات يلا همه ونشاط وحيوويه اتأكدوا انكم مع الصبر والتحمل راح تلقوا نتيجه مررضيه كل فتره اكتبوا تجارب الرجيم واقروها راح تتحمسسسسوا كثير
انا حمست زوجي يعمله معايا ان شاءالله يقااوم الجوع
الاربعاء كان تخفف بس عشا والخميس غذا سلطه واربع ملاعق رز والجمعه تعتبر الخراب كثرت مويه وشربت كوب زنجبيل وشاي ونعناع
انا حمست زوجي يعمله معايا ان شاءالله يقااوم الجوع
الاربعاء كان تخفف بس عشا والخميس غذا سلطه واربع ملاعق رز والجمعه تعتبر الخراب كثرت مويه وشربت كوب زنجبيل وشاي ونعناع
Z M R D
•
صباح الخيرات يارشيقات يلا همه ونشاط وحيوويه اتأكدوا انكم مع الصبر والتحمل راح تلقوا نتيجه مررضيه كل فتره اكتبوا تجارب الرجيم واقروها راح تتحمسسسسوا كثير انا حمست زوجي يعمله معايا ان شاءالله يقااوم الجوع الاربعاء كان تخفف بس عشا والخميس غذا سلطه واربع ملاعق رز والجمعه تعتبر الخراب كثرت مويه وشربت كوب زنجبيل وشاي ونعناعصباح الخيرات يارشيقات يلا همه ونشاط وحيوويه اتأكدوا انكم مع الصبر والتحمل راح تلقوا نتيجه مررضيه...
مرحباً بالرشيقات
ليش نايمين لسه في البداية تونا :dry:
اليوم استحق يوم مفتووووح على الإنجاز اللي سويته
في الدوام انواع الحلويات و زيادة على كذا صحباتي طلعوا مطعم يتغدوا و انا قاومت و مارحت معهم ان شاء الله نتعوض في يومي المفتوح لاحقين عليه اهم شيء رشاقتي
و الحمد لله أني صائمة ولا يمكن أجيب العيد
لي عودة مع يومياتي بالليل ان شاء الله
موفقين
ليش نايمين لسه في البداية تونا :dry:
اليوم استحق يوم مفتووووح على الإنجاز اللي سويته
في الدوام انواع الحلويات و زيادة على كذا صحباتي طلعوا مطعم يتغدوا و انا قاومت و مارحت معهم ان شاء الله نتعوض في يومي المفتوح لاحقين عليه اهم شيء رشاقتي
و الحمد لله أني صائمة ولا يمكن أجيب العيد
لي عودة مع يومياتي بالليل ان شاء الله
موفقين
بنات ابغي تمارين لشد الجسم وخاصه البطن والزنود وتكون سهله لاني امشي علي لاوربتراك
وتكون مجربه ومشكورات
وفالكن الرشاقه
وتكون مجربه ومشكورات
وفالكن الرشاقه
الصفحة الأخيرة