السلام عليكم
طولي تقريبا160
وزني83
الهدف65

وان شاءالله اكون قدهااا

ماشاء الله يووووووووووووووومياتكم رووووووووووووووووووووعه اليوم اخذت قطعه بيتزا صغيره لاني اشتغلت وانا صايمه سويت حلا وبيتزا زوجي طلباها لااصحابه ومرره تعبت ماصدقت اذن شربت موويه واخذت قطعه بيتزا ومووووووووووووووووووووووووويه

وفرررفررره في البيت وزيت شعري وجسمي واخذت دووش حااار




بكررررررررررررررره اعوووووووووووووضها يارب يقدرني يارب

جوجو مراااااااااااااااااااااااااحب شدي حيلك القروب ماشاء الله شطورات مافي الا انا كسلانه

****لله نا معاكم بالرجيم وزني 81 و****لله انزله 70
****لله مايجي رمضان الى وحنا رشيقات

مساء الخير بنات اليوم سادس يوم بالرجيم
صحيت بدرررى عشان الدوام و شربت موياااا و كوب حليب نص دسم مع نسكافئ
و رحت الدوام الساعه 9 أكلت 7 تمرات مع قهوه عربي
و رجعت البيت على وحده ونص
غداى الساعه 2 دجاج مشوى مع سلطه
وأحس مره تعب معدتى الدجاج
عكس التمر واللبن خفيفففففف على المعده
واللحين مسويه ترمس زنجبيل مع كركم وأكيد بدون سكر واشرب منه
وبالليل بأذن الله أتمرن لان اللحين تعباااانه من الدوام

أرجوان شكلى بتبع الطريقه اللى قلتيها ’’’ أخليها تمر ولبن فقط مفتووووح لكن أبدا أبدا بدون تخبيص ولايوم مفتوح لمده من 21 يوم ألى 30 يوم

لان نزولى بطئ مع أن الكل يقول ناحفه بس بطئ مره وأنا أبي أكثر من كذا