Z M R D :

صبااح الخيير بنات كتبت رد طويل على كل وحده فيكم و طاار :frown: مررة مقهورة :ohplease: عموما انتم اليوم مررة منضبطين ماشاء الله قليل التخبيصات براافو عليكم استمروا كذا يارشيقااات على السريع راح ارد على بعضكم قمة الإحساس ما انصحك تعملين الرجيم ل 21 يوم لازم اقل شيء اسبوع و من غير تخبيص و بعدين يوم مفتوح مع رياضة اصلا حتفكري في الاكل كثيير و تتعبين كذا وتوصلين بالسلامة ان شاء الله و انتبهي ما نبغى تخبيصات خخخخ تباشير المساء توكلي على الله و أوزني على فكرة حتى لو ما نزلتي بالميزان شكلك حيبان من بعد اسبوع رجيم من غير تخبيص و رياضة و اذا مو واثقة براحتك حبيبتي بس لا تفقدي إرادتك ام طارق ويزيد عادي شيء طبيعي الجسم اول يومين يحاول يهيأ نفسه للرجيم عشان كذا يكون فيه تعب ودوخه بعدين خلاص يتعود حتى انا صار يكفيني بس 3 تمرات باليوم بس أحاول أخذ فيتامين عشان الشعر و الدم  

صبااح الخيير بنات كتبت رد طويل على كل وحده فيكم و طاار :frown: مررة مقهورة :ohplease: عموما...