nora4sa
•
انا عندي أرادة هذي المرة غير ان أغير من جسمي و انحف وزني كان 120 كيلو و تركت الخبز و الحلويات و المشروبات الغازية و صرت امشي نزل وزني في شهر الى 114 كيلو بس ودي ألتزم بريجيم معين في شهر ذي القعدة انا احب التمر و اللبن لكن كثير بالمنتدى يقولوا ان الوزن يرجع على طول بعد هذا الريجيم و ناس تقول لا احترت
انا معاكم ان شاءالله احس اني دخت من كثر الرجيماااات بس خلاصصص نويت ان شاءالله على رجيم التمر واللبن
من بكرى ان شالله ابي انحف بعد الولاده
الطول = 159
الوزن =86
الهدف الاول =80
الهدف الثاني =75
الهدف الثالث=70
من بكرى ان شالله ابي انحف بعد الولاده
الطول = 159
الوزن =86
الهدف الاول =80
الهدف الثاني =75
الهدف الثالث=70
سماسم اجل ابغاكي دايم تخيبي ظني انك شطوره وتقدري تتغلبي ع الاكل وتخسري وزن
مشتاقه الرابط دخلته وقرأته وماعندي تعليق اخاف اجيب العيد والاجسام تحتلف وماعاد فيه وقت عشان اجازف انتي لو حابه جربيها وبلغينا النتايج
مشتاقه الرابط دخلته وقرأته وماعندي تعليق اخاف اجيب العيد والاجسام تحتلف وماعاد فيه وقت عشان اجازف انتي لو حابه جربيها وبلغينا النتايج
سماسم اجل ابغاكي دايم تخيبي ظني انك شطوره وتقدري تتغلبي ع الاكل وتخسري وزن مشتاقه الرابط دخلته وقرأته وماعندي تعليق اخاف اجيب العيد والاجسام تحتلف وماعاد فيه وقت عشان اجازف انتي لو حابه جربيها وبلغينا النتايجسماسم اجل ابغاكي دايم تخيبي ظني انك شطوره وتقدري تتغلبي ع الاكل وتخسري وزن مشتاقه الرابط...
صباح الخير كيفكم ياحبايبي امس جاتني الدوره وعملتلي شاي نعناع سكر خفيف وبعدها بساعتين زنجبيل وقرفه ونمت
وامس اشتريت الحليب راح اسخنه مع زنجبيل وفلفل اسود وابيض واشربه ه الريق مع التمر والطلب لسه ماجاه فخلاص اليوم مع اول يوم بالشهر بدأت امشي حالي بالتمر اللي عندي لين يوصل طلبنا بااذن الله .......
اهلين ننتظر يومياتك والله يوفقك يارب
الجميع حبيبتي تسلمي
صباحك ورد
اناكنت بصون بس خيره بغيرها جاتني الدورهوان شاءالله مافي تخبيص لانك قدها وقدود
اتعوذي من ابليس الشوكولاته نهايه الاسبوع كلي لين يطيح اللي براسك هههههههه
اجل ايش تاكلي ولا لسه مابدأتي انا اشوف مشي حالك باللي عندك لين ربك يفرجها عشان الوقت لايداهمك
والله ي قلبي اي رجيم تركتيه وماحافظتي ع جسمك شي طبيعي انك ترجعي دبل كيف تحافظي بدون رياضه ولاحرق للي اكلتيه ؟؟؟؟؟؟؟
اختي لو ترضعي طبيعي ماانصحك بهذا الرجيم ابداااااا وفي قروب للمرضعات لمصلحتك انتي وطفلك
بالتوفيق جميعا
وامس اشتريت الحليب راح اسخنه مع زنجبيل وفلفل اسود وابيض واشربه ه الريق مع التمر والطلب لسه ماجاه فخلاص اليوم مع اول يوم بالشهر بدأت امشي حالي بالتمر اللي عندي لين يوصل طلبنا بااذن الله .......
اهلين ننتظر يومياتك والله يوفقك يارب
الجميع حبيبتي تسلمي
صباحك ورد
اناكنت بصون بس خيره بغيرها جاتني الدورهوان شاءالله مافي تخبيص لانك قدها وقدود
اتعوذي من ابليس الشوكولاته نهايه الاسبوع كلي لين يطيح اللي براسك هههههههه
اجل ايش تاكلي ولا لسه مابدأتي انا اشوف مشي حالك باللي عندك لين ربك يفرجها عشان الوقت لايداهمك
والله ي قلبي اي رجيم تركتيه وماحافظتي ع جسمك شي طبيعي انك ترجعي دبل كيف تحافظي بدون رياضه ولاحرق للي اكلتيه ؟؟؟؟؟؟؟
اختي لو ترضعي طبيعي ماانصحك بهذا الرجيم ابداااااا وفي قروب للمرضعات لمصلحتك انتي وطفلك
بالتوفيق جميعا
ام نيوري
•
صباح الخير
الحمد لله امس مر يومي تمام افطرت وتغديت والمغرب عصير اناناس سيزر
والعشاء نص كوب لبن و٣تمرات
واليوم صحيت وجهزت الخلطه وبعدها شوي بفطر
وامشي
بنات اهم شي الرياضه مع الرجيمممم لا زم لو مشي نص ساعه
وربع ساعه تمارين
وكل يوم زودي الوقت
والعشاء يكون قبل ٩
الحمد لله امس مر يومي تمام افطرت وتغديت والمغرب عصير اناناس سيزر
والعشاء نص كوب لبن و٣تمرات
واليوم صحيت وجهزت الخلطه وبعدها شوي بفطر
وامشي
بنات اهم شي الرياضه مع الرجيمممم لا زم لو مشي نص ساعه
وربع ساعه تمارين
وكل يوم زودي الوقت
والعشاء يكون قبل ٩
الصفحة الأخيرة