اليوم ثالث يوم
واصلووووا يارب تمم علي عزيمتي اليوم يااارب مااخبص اللهم سد نفسي عن الاكل من غير شر علي
لاني لما غيرت نوع التمر أحس بجوع :(
z o z
•
صباح الخيرات بنات
بدات امس في الريجيم
ولله الحمد مافي تخبيصات الا شيء بسيط
نزلت 900 جرام
ومستمره ان شاء الله
مع ان الدوره جتني وماراح اقدر اعمل رياضه
الله يعين
بدات امس في الريجيم
ولله الحمد مافي تخبيصات الا شيء بسيط
نزلت 900 جرام
ومستمره ان شاء الله
مع ان الدوره جتني وماراح اقدر اعمل رياضه
الله يعين
سوسو,
•
صباحوووو يا حلوات,
مبروك الجروب الجديد,
انا مععاكم من الجروب السابق,
بديت من 4 اسابيع,
كان وزني 95 والحين 88,
هالاسبوع اخذتها اجازه من التمر واللبن,
بدوووون تخبيص,
اركز اكلي على الفواكه والخضروات مع مشي ساعه يوميا,
ان شاء الله برجع للرجيم يوم السبت القادم,
واخبركم بوزني بعد هالبريك الي اخذتها,
يااااااااارب نضعف كلنا لاوزان تناسبنا,
مبروك الجروب الجديد,
انا مععاكم من الجروب السابق,
بديت من 4 اسابيع,
كان وزني 95 والحين 88,
هالاسبوع اخذتها اجازه من التمر واللبن,
بدوووون تخبيص,
اركز اكلي على الفواكه والخضروات مع مشي ساعه يوميا,
ان شاء الله برجع للرجيم يوم السبت القادم,
واخبركم بوزني بعد هالبريك الي اخذتها,
يااااااااارب نضعف كلنا لاوزان تناسبنا,
أمس خبصت :(
ووزني ماتحرك على الأقل الحمد لله ما زاد..
خلاص من اليوم بلتزم إن شاء الله ..
ووزني ماتحرك على الأقل الحمد لله ما زاد..
خلاص من اليوم بلتزم إن شاء الله ..
الصفحة الأخيرة
رج رج. الميزان وش رايك اللي عندها مفتوح الاربعاء او الخميس. المهم تقيس الوزن قبل اليوم المفتوح
وترسله لك اربعاء او خميس
والجمعه انتي تنزلين الاسماء